Ed Abramson sangat mengerti "mengapa" berat badan Anda naik lagi."-Men's Health Dr. Abramson menawarkan metode yang cerdas dan efektif untuk makan dengan baik, menurunkan berat badan, dan hidup bahagia. Ia adalah pakar internasional di bidang makan dan gangguan berat badan. Lewat bukunya ini Dr. Abramson membantu Anda mengenali kondisi emosi dan psikologis yang membuat Anda dibelenggu oleh rasa bersalah dan terjebak dalam siklus diet yang merugikan. Lebih jauh, ia menawarkan program sederhana yang terdiri dari tiga langkah untuk membuka pikiran Anda dan mentransformasi tubuh Anda, tanpa diet! Anda akan belajar bagaimana: Membentuk kembali pola makan Anda * Menikmati makan tanpa merasa bersalah * Meninggalkan diet dan pil yang menurunkan berat badan dengan cepat * Membangun kembali citra tubuh yang positif dan realistis * Menurunkan berat badan dan mempertahankannya * Menikmati hidup yang lebih aktif dan sehat "Berdasarkan ilmu pengetahuan dan pengalaman klinis selama bertahun-tahun, petunjuk praktis dan mudah dipahami ini menunjukkan kepada Anda bagaimana mengganti diet yang penuh dengan batasan, dengan strategi yang positif dan sehat untuk mengelola berat badan." --BARBARA J. ROLLS, Ph.D., penulis The Volumetric Eating Plan dan Profesor dan Ahli Gizi, Penn State University "Buku ini memberikan panduan bagi mereka yang ingin mengontrol berbagai kondisi agar bisa menjaga berat badan mereka." --GILBERT H. NEWMAN, Ph.D., Ketua Kehormatan California Psychological Association dan Direktur Pelatihan Klinis, Wright Institute