Setiap wanita normal dan tidak hamil mengalami menstruasi setiap bulannya. Ada dua jenis gangguan menstruasi yang harus dialami wanita setiap bulan, bahkan adakalanya dirasakan sangat berat. Gangguan tersebut adalah sindrom pramenstruasi (PMS) dan rasa nyeri saat menstruasi (dismenorea). Sebanyak 80–90% sindrom pramenstruasi ditandai dengan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terjadi dua minggu sebelum menstruasi. Namun, apabila darah menstruasi telah keluar, otomatis gejalanya pun ...

Ya, setiap orang suka makanan yang alami, akan tetapi kita pada umumnya takut terhadap mentega dan telur karena akan menyebabkan serangan jantung—karena itu sinisme terhadap makanan dikenal sebagai omelet putih telur. Menghilangkan putih telur ternyata bukan cara cerdas. Real Food mengungkapkan mengapa makanan-makanan tradisional tidak hanya bagus untuk para petani dan planet yang kita tinggali, melainkan untuk kita semua. Dalam bab-bab yang personal dan hidup perihal memproduksi bahan ...

“Kita harus minum segelas susu sehari.” “Susu memenuhi semua kebutuhan gizi anak.” “Susu tinggi kalsium dapat mencegah osteoporosis.” Slogan-slogan seperti itu tak asing lagi di telinga kita. Saking hebatnya, susu sapi sering dijadikan solusi berbagai masalah kesehatan. Beraneka ragam susu pun muncul, misalnya susu khusus untuk bayi, untuk anak yang sulit makan, untuk remaja yang ingin tumbuh tinggi, hingga untuk lansia yang ingin mencegah pengeroposan ...

Wanita, kecantikan, dan kosmetik adalah tiga kata yang nyaris tak dapat dipisahkan. Kosmetik bisa dikatakan menemani hampir di setiap fase kehidupan seorang wanita, karena seorang wanita memiliki kebutuhan untuk tampil bersih, wangi, dan cantik. Tentu jenis kosmetik yang dibutuhkan setiap wanita berbeda-beda. Tergantung pada jenis kulit dan masalah kecantikannya. Oleh karena itu, memiliki pengetahuan mengenai kosmetik menjadi hal yang penting. Buku A-Z tentang Kosmetik diharapkan bisa ...

Buku Panduan Vegan bagi Buah Hati ini berisi kumpulan informasi dan fakta terkait dengan pola makan berbasis nabati pada anak-anak disertai sharing dari anak-anak yang melakoni pola ini. Buku ini tidak melulu bagi para vegetarian, tetapi juga sangat penting diketahui untuk para orang tua yang pasti menginginkan buah hatinya untuk dapat tumbuh dengan cerdas dan sehat. Buku ini sangat tepat untuk dibaca. Dari buku ini, kita mengetahui bahwa ternyata tidak sedikit manfaat yang dapat diperoleh jika ...

Memberikan ASI pada anak akan menyebabkan badan kita melar, payudara turun, dan banyak mitos lainnya. Benarkah demikian? Banyak pemahaman yang salah kaprah terhadap pemberian ASI kepada anaknya. Hal itu membuat banyak ibu tidak mau memberikan ASI kepada anak mereka. Padahal, jika para ibu mengetahuinya, ASI tidak pernah sama dengan susu yang lain. ASI selalu lebih unggul dan selalu menguntungkan dalam segala aspek, baik aspek ekonomi, kesehatan fisik, dan mental bayinya. Tentang ...

Diet Rest (Rendah Energi Seimbang Teratur), kapan Anda membutuhkannya? Jika Anda mempunyai berat badan lebih (overweight dan obesitas), sering merasa capek dan lelah serta tidak bersemangat, mudah mengantuk padahal jam tidur sudah melebihi 8 jam, nafas tidak kuat atau “ngos-ngosan” ketika naik turun tangga, tampak lebih tua dari usia yang sesungguhnya, kulit kering, tidak cerah bahkan berkeriput padahal belum menopause, buang air besar agak sulit dan tidak lancar. Prinsip Diet ...

Green smoothies merupakan cara paling mudah dan cepat untuk menikmati sayuran hijau. Selain rasanya yang nikmat, green smoothies juga mampu menjaga kesehatan dan menyembuhkan beberapa penyakit berbahaya, seperti diabetes. Buku ini berisi kumpulan resep pribadi penulis yang sudah menjalani hidup sehat selama lima tahun. Selain mudah dibuat, resep di dalam buku ini juga dikelompokkan berdasarkan manfaatnya bagi kesehatan. Bahan yang digunakan pun sebagian besar merupakan produk lokal organik ...

“Saat ini, gagal jantung menjadi risiko yang membayangi gaya hidup modern. Tahukah Anda, menurut data WHO pada 2008, ada 17.3 juta manusia meninggal akibat penyakit ini -- 30% dari total kematian global.” Penyakit gagal jantung memang dikategorikan sebagai penyebab kematian nomor 1 di dunia. Selain karena faktor usia, gaya hidup modern yang dipicu oleh pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, dan konsumsi tembakau juga merupakan faktor pemicunya. Parahnya, jantung ...

220 TIPS Makanan Hemat & Sehat untuk Keluarga “Mati gaya deh aku kalau harus memikirkan makanan untuk keluarga,” ujar seorang ibu muda yang memiliki dua anak balita. “Biasanya si Mbak sih yang urus makanan,” tambahnya. Inilah gambaran sebagian besar keluarga muda sekarang, makanan keluarga diurus oleh asisten rumah tangga. Padahal, makanan keluarga sangat penting tidak hanya untuk ayah dan ibu; tetapi, terutama, untuk anak-anak agar bisa tumbuh dan berkembang dengan ...

Miracle Of Endorphin,The Gold Edition ...

Gerakan Tai Chi mengalir seperti irama alam: tumbuh-matang-lapuk, gugur kemudian bersemi kembali–Meditasi berjalan/ walking meditation membangun kesehatan melalui gerak/ health in motion. “Yang lembut dan lentur sahabat kehidupan. Yang kaku dan keras sahabat kematian” “Tai Chi Senam berbasis Neuroplastisitas, terobosan ilmiah revolusioner menggugurkan paradigma lama otak bersifat statis setelah usia dewasa. Dapat mengubah dan memperbaiki struktur fisik (anatomi) ...

Pada Tahun 2010 jumlah lansia di Indonesia 24 juta (9,77 persen), sama dengan balita. Diperkirakan pada 2020 menjadi 28,8 juta (11,34 persen). Kaum lansia berisiko tinggi terkena penyakit degeneratif yang memerlukan biaya perawatan mahal. Dementia-Alzheimer-Parkinson, memerlukan perawatan selama 8-12 tahun sampai akhir hidupnya. Meski diwajibkan undang-undang, negara apalagi keluarganya tidak sanggup menanggung biaya. Berlatih Tai Chi secara teratur bisa menjaga diri tetap aktif. Gerakan ...

BUKU Mencegah Serangan Jantung, Stroke, & Gagal Ginjal ini merupakan buku pertama dalam empat seri "Cara Sehat" Dr. Han­drawan Nadesul, dokter dan penulis kawakan yang  sebelumnya telah menyusun sejumlah buku kesehatan populer lain yang juga laris manis. Dr. Handrawan Nadesul mengingatkan lagi, dalam soal kesehatan jangan pernah lupa pada prinsip penting ini:  penyakit itu jauh lebih baik dicegah da­ri­pada diobati. Karenanya, sebelum telanjur jadi ...

Mempersiapkan ”hidup baru” bukanlah perkara yang mudah bagi pasangan muda. Segala aspek harus dipersiapkan baik dari segi materi, rohani, maupun jasmani. Kesemuanya itu harus dipersiapkan sesempurna mungkin. Buku ini dapat menjadi pegangan bagi pasangan muda dalam mempersiapkan diri menjalani ”hidup baru” berumah tangga. Penyajian yang ringan dan menarik dapat memudahkan pembaca menyerap inti permasalahan yang dialami pasangan muda. Melalui buku ini, calon ibu pun akan memperoleh ...

Masih percaya mitos tentang gigi anak, bahwa setelah dicabut atau tanggal maka gigi harus dibuang ke tempat yang sesuai untuk membantu pertumbuhan gigi penggantinya. Gigi bawah dilempar ke genteng dan gigi atas dikubur di tanah. Padahal proses tumbuh kembang gigi salahsatunya pergantian gigi susu oleh gigi permanen sama sekali tidak dipengaruhi oleh lokasi pembuangan gigi sesudah gigi tanggal. Tidak sedikit mitos yang beredar di masyarakat seputar bidang kedokteran gigi yang merubah info ...