Berbagai perubahan gaya hidup saat ini mencakup pergeseran pola makan, pola gerak, pola stress serta pola istirahat membuat keseimbangan tubuh terganggu termasuk keseimbangan asam basa. Padahal suatu keseimbangan di dalam tubuh akan membuat tubuh itu menjadi kuat dan kokoh. Tubuh butuh asam dan butuh basa, keseimbangan ini akan menguatkannya satu sama lain. Belum terlambat untuk mengkondisikan tubuh pada keadaan yang seharusnya. Tubuh mahakarya sang pencita, kewajiban kita untuk ...

Seringkali kiat mendengar isti lah darah kental, dan ini terjadi pada mereka yang berusia masih muda, yaitu di bawah 45 tahun. Keadaan ini ternyata berhubungan erat dengan pola makan seseorang yaitu susunan menu hidangan yang ti dak tepat. Tidak jarang kita melihat piring makan sesorang hanya terdiri dari karbohidrat dan protein yang diolah dengan minyak banyak. Jikapun ada sayuran buah, jumlahnya sangat sedikit. Rita Ramyulis telah banyak menganalisis aneka makanan jajanan kategori “one dish ...

Anak dan Remaja gemuk jelas ti dak sehat dan akan berpengaruh negati f pada kehidupannya saat dewasa nanti . Tapi menurunkan berat badan anak dan remaja dengan cara yang ti dak tepat maka akan menganggu pertumbuhannya. Diet REST Anak adalah diet untuk membuat berat badan dan ti nggi badan anak menjadi proporsional. Diformulasikan oleh penulis menjadi suatu aturan yang mudah untuk dijalankan anak, berdasarkan dari pengalaman penulis menangani kasus anak dan remaja gemuk dan atau pendek ...

Buku ini berisi pengalaman “seru” 26 ibu saat menyusui bayinya, yang terbagi dalam 8 bab: Memberikan ASI Itu Pilihan, IMD & ASI Eksklusif, Berjuang Bersama, Sudah Kucoba!, Believe It or Not, Menyusui Itu Seru!!, Tips dari Sang Ahli, Berani Terima Tantangan, dan terdiri atas 34 tulisan: 1. Air dari Surga 2. alak? No. Asertif? Yes! 3. Sekali ASI Tetap ASI 4. Telur Ayam di Ketiak 5. ASI vs Es Cendol 6. Menyusui itu Gampang? 7. Nikmat dan Murah 8. Sesalkan RS Tak PeduliASI 9. White ...

Anda sering takut menimbang berat badan? Sering kesal ketika ada orang yang tiba-tiba nyeletuk bahwa sepertinya Anda bertambah gemuk? Biasanya hal-hal seperti itu hanya akan membuat Anda bertambah stres saja. Alhasil Anda membulatkan tekad untuk diet. Segala macam diet pun dicoba. Mulai dari tidak makan nasi sama sekali dan menggantinya dengan karbohidrat lain hingga menghindari makanan yang mengandung gula dan garam. Diet jadi serasa sulit sekali. Akhirnya Anda angkat tangan. Diet gagal ...

Proses menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi sehat dan langsing tidak sesederhana mengurangi jumlah makanan dan memperbanyak gerakan tubuh. Anda yang pernah melakukannya tentu sangat memahami hal ini. Di awal, berat badan Anda memang berkurang, hingga akhirnya berhenti di satu titik dan membuat Anda putus asa lalu menyerah. Tepat ketika Anda menyerah, seolah hendak menunjukkan pemberontakannya, tubuh Anda kembali menyimpan lemak dan membuat Anda kembali ke berat badan semula atau ...

Cara Instan Menurunkan Berat Badan dengan Detoks & Yoga ...

Diet Rest (Rendah Energi Seimbang Teratur), kapan Anda membutuhkannya? Jika Anda mempunyai berat badan lebih (overweight dan obesitas), sering merasa capek dan lelah serta tidak bersemangat, mudah mengantuk padahal jam tidur sudah melebihi 8 jam, nafas tidak kuat atau “ngos-ngosan” ketika naik turun tangga, tampak lebih tua dari usia yang sesungguhnya, kulit kering, tidak cerah bahkan berkeriput padahal belum menopause, buang air besar agak sulit dan tidak lancar. Prinsip Diet ...

Hidup di era modern yang penuh polusi mewarnai keseharian kita. Udara yang kita hirup, air yang kita minum, makanan yang kita santap, serta toksin lain yang berada di sekitar kita—serta gaya hidup serba cepat yang memicu stres—mau tak mau memengaruhi kualitas hidup kita. Detoksifikasi merupakan salah satu cara untuk mengembalikan mutu kesehatan kita. Program detoksifikasi yang benar bisa membantu meningkatkan energi, memperlambat proses penuaan, memperbaiki sistem pencernaan, dan ...

Makan di luar rumah menjadi kenikmatan bagi banyak orang. Namun tanpa kita sadari, makanan jalanan (street food) ini menyumbang berbagai penyakit dalam tubuh kita. Buku yang disusun oleh ahli gizi dan penikmat kuliner ini berisi 125 makanan layak dihindari agar terhindar dari berbagai penyakit. Terbagi atas berbagai kategori seperti Serba Nasi, Mi, Pasta, Ayam, Bakso, Bebek, Steak/ Sate, Masakan China, Masakan Hewan Laut/Seafood, Masakan Jepang, Masakan Padang, Serba Gorengan, Lontong, dan ...

Menjadi langsing adalah pilihan, sekaligus keputusan. Banyak cara dan diet untuk menjadi langsing, tetapi sering kali tidak nyaman ketika menjalankannya. Kalaupun berat badan bisa turun, sifatnya hanya sementara saja, setelah bersusah payah menderita untuk menghindari makanan tertentu atau mengatur waktu makan. Juli Triharto, seorang Master HypnoLangsing, menawarkan cara baru melangsingkan tubuh dengan cara HypnoLangsing. HypnoLangsing adalah suatu metode pendekatan hipnosis dan NLP, yang ...

Penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak tidur, misalnya tujuh hingga sembilan jam semalam, justru merupakan cara yang tepat untuk mendapatkan tubuh yang ramping. Mereka yang suka begadang cenderung menukar tidur dengan memilih makanan yang paling menggemukkan sebagai kudapan larut malam mereka. Bahkan, meskipun tidak makan apa-apa ketika begadang, hormon pengatur nafsu makan kita menjadi liar. Dan itu yang akan membuat kita pada keesokan harinya amat bernafsu mengonsumsi makanan yang lebih ...

Setiap orang memiliki makanan favoritnya masing-masing. Makanan favorit Anda belum tentu sama dengan makanan favorit teman atau bahkan mungkin saudara Anda sekalipun. Tapi, tahukah Anda bahwa karakter khas setiap zodiak ternyata turut mempengaruhi gaya hidup dan kecenderungan masing-masing orang ketika memilih makanan? Buku ini dapat membantu mengenali karakter khas dan makanan favorit orang-orang di sekeliling Anda dari zodiak mereka. Bagi Anda yang ingin membentuk tubuh sehat dan ...

"Heran, dia makannya banyak sekali, tapi badannya tetap kurus." "Walaupun cuma makan sedikit, saya pasti kelihatan gendut." "Mungkin sudah bawaan badan, meski cuma kemasukan minum saja, bisa menambah berat badan." Kalimat di atas terasa familier sekali di telinga kita. Benarkah badan kita memang sudah ditakdirkan seperti itu? Benarkan semua ini karena gen bawaan yang diturunkan oleh orangtua kita? Bisakah kita mengubahnya? SEMUA JAWABANNYA ADA DI BUKU INI! Dalam penelitian ...

Para ilmuwan telah menemukan rahasia penurunan berat tubuh yang permanen---dan tidak ada hubungannya dengan berdiet!Orang memiliki berat tubuh yang berlebihan karena mereka terperangkap di dalam kebiasaan buruk. Buku No Diet Diet ini menunjukkan bagaimana cara melenyapkan kebiasaan yang tersembunyi ini sehingga Anda dapat menurunkan berat dengan mudah tanpa merasa lapar. Tidak ada penghitungan kalori, tidak ada pemantauan karbohidrat---tetapi yang lebih asik lagi, tidak ada diet yang perlu Anda ...

cara aman, mudah, dan cepat menurunkan berat badanTeori, cara Melakukan, dan resep-resep diet yang saat ini menjadi bahan pembicaraan banyak orangSelama bertahun-tahun, dokter ahli jantung Arthur Agatston, M.D. menganjurkan para pasiennya untuk menurunkan berat badan demi kesehatan jantung mereka, tapi semua program diet ternyata terlalu sulit dijalankan atau pembatasannya terlalu ketat. Beberapa di antaranya malah sangat berbahaya. Tampaknya tak seorang pun yang sanggup tetap patuh pada ...

Lebih dari satu abad minyak kelapa telah "diberangus" dengan tuduhan: biang keladi penyakit obesitas dan jantung. Tapi seiring dengan perkembangan ilmu nutrisi, penelitian demi penelitian justru membuktikan bahwa vonis tersebut salah. Ternyata minyak kelapa adalah minyak jenuh yang sehat seperti halnya minyak zaitun (olive oil). Maka fenomena sehari tiga sendok makan VCO (minyak kelapa murni) kini mulai dilirik kembali, sebagai upaya ekonomis untuk menangkal penyakit obesitas, penyakit jantung ...

South Beach Diet telah terbukti luas mampu menurunkan berat badan seraya meningkatkan kesehatan. Hanya dalam dua minggu, pelakunya akan kehilangan 5-7 kg berat badan! Aturan mainnya simpel: kita hanya tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat selama dua minggu. Setelah itu kita bebas makan makanan apa saja asal yang mengandung karbohidrat baik, protein baik, dan lemak baik, serta sayuran segar.Diet ini juga menyertakan cukup banyak daftar bahan makanan, baik yang ditabukan maupun yang diperbolehkan. ...

Buku ini menawarkan cara sehat untuk melakukan diet rendah karbohidrat dan mendapatkan manfaatnya. Bagi mereka yang pernah mengalami kesulitan mengikuti diet-diet lainnya, program diet Pantang Karbohidrat Setelah Jam 5 Sore ini adalah program yang fantastis.Berdasarkan pengalaman penulisnya dalam bidang olah tubuh, program ini telah terbukti keampuhannya. Banyak orang yang menjalaninya mengakui diet ini membuat lingkar pinggang menyusut hingga 12 cm, membuat rata perut, dan tubuh terasa lebih ...

Rahasia Makan Enak, Tapi Tetap LangsingMelakukan diet, tapi tetap bisa makan cokelat, es krim, steak, dan makanan enak lainnya? Juga, tak usah secara khusus berolahraga? Mana mungkin? Mungkin saja bila kita makan seperti perempuan Prancis.Perempuan Prancis tak pernah gemuk. Mereka tetap langsing di segala usia. Padahal, mereka makan enak tiga kali sehari. Bagaimana cara makan dan apa saja makanan mereka? Temukan rahasianya dalam buku ini! ...