Tubuh sehat, pikiran jernih dan tenang, serta hati yang damai setiap waktu. Siapa tak ingin? Semua itu bisa Anda dapatkan dengan yoga! Bukan sekadar olah tubuh, yoga bisa menjadi panduan hidup menuju kesehatan, kedamaian pikiran, keseimbangan emosi, dan kebahagiaan.   Disampaikan dengan ringan dan praktis, Panduan Lengkap Yoga: Untuk Hidup Sehat dan Seimbang ini memuat: Panduan berlatih yoga dan relaksasi Postur yoga yang lebih lengkap beserta langkah-langkahnya Praktik ...

Kecantikan alami berasal dari dalam. Ungkapan ini tepat sekali dengan metode Dr. Shinya bahwa pusat kesehatan dan kecantikan adalah usus dan sel. Dengan mempraktikkan Program Anti-Penuaan Dr. Shinya, lihat dan dapatkan perubahan mengejutkan: semakin cepat mulai memperlambat penuaan dini, maka tubuh Anda akan semakin sehat seiring bertambahnya usia. Dalam buku terbarunya kali ini, Dr. Shinya menyingkap fakta dan menepis mitos untuk hidup cantik dan sehat: Rahasia di balik lemak ...

Kesehatan boleh jadi telah menjelma sebagai barang mahal saat ini. Terlebih, perubahan zaman kian tak terkendali lajunya. Ketimpangan antargenerasi makin kentara. Ada banyak hal yang tak lagi alami, dan berdampak buruk bagi kesehatan. Namun, modernitas pun membawa perubahan positif bagi dunia kesehatan. Bahkan, metode pengobatan yang semula dianggap kuno, kini telah marak diminati masyarakat modern. Maka, sekat yang dulu memisahkan metode kedokteran Barat dan kedokteran Timur kini ...

Apakah Anda berpikir, "Saya tidak memerlukan pelatihan otak"? Jika ya, Anda justru harus membaca buku ini. Jika berpikir demikian, Anda adalah orang yang paling membutuhkan stimulasi ekstra pada otak. Pelatihan otak biasanya tentang bagaimana menjaga dan meningkatkan daya ingat yang mulai menurun; sama dengan metode mencegah penuaan dini. Tapi, tidak dengan buku ini. Dr. Toshinori Katou, menyingkap mitos dan memaparkan fakta: Anda yang sering mendapat nilai bagus di sekolah, ...

220 TIPS Makanan Hemat & Sehat untuk Keluarga “Mati gaya deh aku kalau harus memikirkan makanan untuk keluarga,” ujar seorang ibu muda yang memiliki dua anak balita. “Biasanya si Mbak sih yang urus makanan,” tambahnya. Inilah gambaran sebagian besar keluarga muda sekarang, makanan keluarga diurus oleh asisten rumah tangga. Padahal, makanan keluarga sangat penting tidak hanya untuk ayah dan ibu; tetapi, terutama, untuk anak-anak agar bisa tumbuh dan berkembang dengan ...

Bagaikan penularan virus, makin banyak saja orang yang berperan serta menantang dinginnya siraman air es. Bahkan demam Ice Bucket Challenge saat ini menjadi trending topic tidak hanya di jejaring sosial tetapi juga di berbagai media massa. Para selebriti, pemusik, model, pejabat negara, atlet, sampai kepala negara pun turut mengikuti tantangan tersebut. Tak heran bila belakangan ini demam ALS Ice Bucket Challenge juga melanda seluruh dunia. Dengan menyiram tubuh menggunakan air es, kita ...

Apa yang Victoria Boutenko katakan dalam buku ini tentang kemampuan tubuh memulihkan diri sendiri, memang bukan penemuan baru. Namun, landasan yang diberikannya berdasar pada riset mendalam menjadikan buku ini pantas menjadi panduan utama memahami diet sayuran mentah. Dengan landasan kuat —termasuk membandingkan diet simpanse liar dengan diet standar orang Amerika— ia menyampaikan secara runut mengenai protein dan omega-3 yang berlimpah dalam sayuran hijau, pentingnya peran asam ...

Kolesterol sering kali dianggap sebagai “biang kerok” dari beberapa penyakit berat yang diderita oleh manusia. Padahal faktanya, tidak semua kolesterol itu jahat. Bahkan, tubuh manusia nyata-nyata sangat membutuhkan kolesterol agar organ-organnya berfungsi dengan baik. Sebenarnya, yang berbahaya bagi kesehatan itu adalah kadar kolesterol yang terlalu tinggi dan beberapa jenis kolesterol yang sifatnya “jahat”. Nah, informasi-informasi inilah yang disediakan oleh buku ...

Dalam hidup, manusia sudah sepatutnya selalu berbuat baik. Namun, sebagian dari mereka masih sering mementingkan diri sendiri, mengabaikan orang lain, serta lingkungannya. Padahal, sikap seperti itu dapat berdampak buruk bagi kesehatan, baik secara psikis maupun fisik. Buku ini akan membuka mata Anda bahwa memelihara sikap-sikap negatif akan menjadi pintu masuk bagi beragam penyakit berbahaya. Bagaimana hal itu dapat terjadi? Ternyata, sikap negatif dapat menyebabkan terjadinya perubahan pada ...

Sekarang ini, luluran telah menjadi kegiatan rutin perempuan dewasa, terutama di kota-kota besar. Laki-laki ada juga yang membiasakan dirinya luluran, tetapi jumlahnya tidak banyak. Umumnya laki-laki yang luluran sering dianggap lelaki pesolek metroseksual. Padahal sebenarnya luluran penting untuk kebersihan dan kesehatan, seperti halnya mandi. Hal ini berkaitan erat dengan polusi yang tinggi. Kulit dan badan harus rajin dibersihkan agar tetap sehat dan berseri. Cara mendapatkan kulit sehat ...

Pasti yang akan antusias sekali merespons pertanyaan tersebut adalah mereka yang merasa berat badannya berlebih, yang lemak tubuhnya bergelambir di sana-sini, yang perutnya tampak mblendung (buncit), yang paha dan lengan atasnya berukuran besar. Mengapa? Karena “tubuh langsing” erat kaitannya dengan tubuh yang ramping, yang menarik, dan yang enak dilihat. Padahal, konsep langsing bukan cuma soal angka yang ditunjukkan oleh timbangan. Langsing juga melibatkan tubuh yang sehat dan fit, ...

Menjadi tua itu pasti. Namun, dengan perkembangan ilmu dan teknologi, proses penuaan manusia dapat diperlambat bahkan dibalik. Sudah akrab di telinga manusia zaman ini istilah “anti-aging”, khususnya yang digambar-gemborkan oleh berbagai produk kosmetik yang menyoroti wajah, kulit leher, lengan, penataan rambut, dan bentuk tubuh. Namun, bagaimanakah sesungguhnya proses penuaan itu? Proses penuaan akan dibahas dalam beberapa bagian dalam buku ini, mulai dari proses penuaan di tingkat ...

Berbagai penyakit pada dasarnya muncul karena darah yang “kotor” dan meracuni tubuh. Agar tubuh kembali sehat, darah harus dibersihkan. Salah satu caranya dengan detoksifikasi menggunakan jus. Dr. Sun Jae-Kwang, seorang dokter pengobatan oriental dari Korea, telah membuktikannya. Para pasiennya sembuh dari berbagai penyakit kronis dalam 3 minggu. Mereka pun tak lagi bergantung pada obat-obat kimiawi dan merasa jauh lebih bugar. Jus detoks berfungsi melancarkan sistem ...

Buku ini memberi pengetahuan tentang solusi sehat dalam menjaga bentuk tubuh agar tetap langsing dan menurunkan berat badan berlebih melalui pola hidup yang tepat, pola makan yang benar,latihan fisik ringan,serta metode khusus penurun berat badan, seperti olahraga, yoga, dan merditasi yang melangsingkan tubuh. ...

Patañjali, Sang Begawan, memulai sutranya dengan penjelasan tentang pentingnya Yoga atau disiplin dalam hidup. Harta, kekayaan, kedudukan, kekuasaan, semuanya tidak mampu mengantar kita pada Alam Kebahagiaan Sejati. Alam itu adalah habitat Jiwa, alam kita yang sesungguhnya, yang hanya dapat kita capai dengan cara meniti jalan ke dalam diri. Itulah Yoga. “Setelah membaca karya-karya Anand Krishna, pemahaman tentang Yoga yang saya peroleh adalah bahwa Yoga bukan saja untuk kesehatan ...