Mengatur makan minum dengan benar sangat kuat menjaga kesehatan. Menu yang sehat berkuasa untuk menjaga metabolisme sehingga kinerja sel-sel tubuh berjalan lancer. Tubuh makin sehat, penyakit pun lenyap. Bukankah mengurangi minum obat bisa membatasi kemungkinan munculnya efek samping? Bukankah kelebihan satu obat turut menyulut beban pada organ tubuh sehingga keluhan baru atau gejala lain mulai muncul? Bukankah mencegah datangnya penyakit jauh lebih penting ketimbang mengobatinya? Menjaga mulut ...

Diabetes bisa menyerang jantung, menimbulkan stroke, terjadi gangguan lever, batu empedu, mendatangkan gagal ginjal, impotensi, amputasi kaki, kebutaan, berbagai infeksi, bahkan mengundang kanker. Kini sudah ada lebih dari setengah miliar pengidap diabetes di seluruh dunia. Tiap lima detik ada satu orang yang meninggal lantaran diabetes. Diabetes adalah urusan pola makan dan gaya hidup. Dengan cara makan benar dan perilaku hidup sehat mampu membuat pasien diabetes senang dan seisi rumahnya akan ...

Mengapa ada istilah prediabetes? Mengapa penyakit lain tak ada yang latah diawali dengan "pre"? Misalnya prehipertensi, prestroke, atau pre-Covid? Alasannya: prediabetes sama seriusnya dengan diabetes. Dan, jumlah prediabetes ini sangat banyak! Hampir 40% populasi di dunia telah dilanda prediabetes. Namun, jika ditangani dengan benar, prediabetes bisa lenyap sama sekali, kembali menjadi orang sehat yang normal. Terserang prediabetes sama gawatnya dengan pasien diabetes, bisa ...

Anda sudah tahu tentang diabetes, juga mengenal obesitas. WHO menyebutkan, orang gemuk di dunia sudah mencapai satu miliaran, penyandang diabetes melebihi lima ratus juta. Bahkan, separuh populasi dunia mengalami resistensi insulin atau prediabetes. Jika bobot tubuh kelewat batas, diabetes pun datang menghampiri Anda. Dua urusan yang pelik ini – diabetes dan obesitas, atau diabesitas - pasti mengundang bencana. Tiap lima detik ada satu pengidap diabetes yang mati lantaran jantung, stroke, ...

Dari Diabetes Menuju Mata, Hati, dan Seks mengupas tiga komplikasi diabetes yang kerap kali disembunyikan atau disepelekan, yaitu mata, hati, dan seks. Keluhan di mata, hati, dan seks jarang dihiraukan oleh pasien diabetes, dan bahkan dokter juga sering mengabaikannya, padahal organ-organ di bagian tubuh tersebut tak boleh dipandang sebelah mata. Pembahasan dalam buku dibagi dalam tiga bagian untuk menjelaskan komplikasi pada mata, hati, dan gangguan seks pada penderita. Semua masalah awal ...

Diabetes itu serius, diabetes bisa diam-diam membunuh Anda! Diabetes bisa merusak semua organ tubuh, dari kepala sampai ke kaki, semua bisa terkena. Urusan diabetes selalu dikaitkan dengan masalah mengatur makan. Diet untuk diabetes acapkali begitu menakutkan, membuat Anda tidak nyaman, stres, ingin marah. “Tidak boleh makan manis”, “Tidak bisa lagi menyentuh makanan kesenangan”, “Tidak pernah lagi ke pesta”, “Dilarang ke restoran”. Mematahkan semangat. Membuat frustasi, ...

Siaga & Tangkal Terjadinya Darah Kental merupakan buku penunjang pendidikan yang sangat direkomendasikan untuk para akademisi yang sedang menempuh studi di bidang medis. Buku ini dituliskan oleh Dr. Hans Tandra. Darah kental adalah istilah awam untuk keadaan darah yang mudah menggumpal sehingga menimbulkan penyumbatan pembuluh darah. Darah kental bukan susu kental. Susu kental menyehatkan, sedangkan darah kental menyusahkan orang. Jika menggumpal di arteri atau pembuluh darah nadi, aliran ...

Pandemi virus yang sepanjang sejarah selalu melanda seluruh dunia menyadarkan kita untuk berupaya meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh. Imunitas adalah kekebalan. Memiliki imunitas yang mumpuni berarti tubuh sanggup melawan serangan yang datang dari mikroorganisme asing, seperti virus, kuman, jamur, atau parasit. Respons imun menentukan apakah seseorang bisa menangkal penyakit sekalipun belum mendapatkan pengobatan apa-apa. Kendati kelak berbagai vaksin bisa ditemukan, mutasi virus dan ...

Gaya hidup sekarang sudah berubah. Begitu keluar rumah, aneka penjual makanan, kafe, dan restoran mudah ditemukan. Apalagi penjualan makanan secara onlinesemakin membuat kita mudah mendapatkan aksesterhadap makanan. Bisakah penderita diabetes mengikut gaya hidup masa kini tanpa rasa khawatir? Jawabannya tentu saja bisa! Kunci yang paling penting adalah: mengatur diet dan cara makan yang benar. Kata "diet" berarti makanan yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Buku ini ...

MENGENDALIKAN ASAM URAT Tak sekadar menyebabkan nyeri dan bengkak di satu bagian hingga ke seluruh tubuh, asam urat yang tak terkendali bisa berdampak ke organ tubuh lainnya, dapat merusak dinding pembuluh darah kemudian memicu serangan jantung dan stroke. Sebaliknya, penyakit lainnya pun bisa ikut menyulut naiknya asam urat, seperti gagal ginjal, diabetes, obesitas, atau kanker. Upaya mengalahkan asam urat yang tinggi harus dilakukan secara menyeluruh: melalui mengatur diet dan gaya hidup, ...

HATI-HATI DENGAN HATI Perlemakan hati (fatty liver) ini tidak bisa dianggap main-main, dampaknya bisa mengarah ke pengerutan atau sirosis hati (liver cirrhosis). Jaringan hati yang sudah rusak tak bisa diperbaiki lagi, yang berujung pada kanker dan kematian. Tetap berfokus pada perlemakan hati, buku ini akan membahas juga akibat yang ditimbulkannya. Masalah di hati pun bisa berdampak pada masalah di jantung, ginjal, serangan stroke, dan bahkan kanker, karena organ hati dapat ...

Penyakit diabetes tidak pandang bulu, semua orang bisa terkena. Ketika mulai makan sembarangan, jam tidur dan waktu makan tidak teratur, malas bergerak, merokok, stres yang berkepanjangan, sekalipun tidak ada riwayat keluarga yang terkena diabetes, Anda bisa buka "pabrik gula", jadi pasien diabetes. Diabetes adalah lifestyle disease. Gaya hidup yang keliru membuat separuh populasi dunia menjadi calon pasien diabetes... Mengenal dan menguasai pengetahuan tentang diabetes membuat. Anda ...

Berapakah usia Anda sekarang? 46 tahun? 55 tahun? Atau sudah 68 tahun? Apakah orang lain mengatakan bahwa Anda sudah tua? Anda sering menemukan orang yang telah berusia 80 tahunan, masih aktif, dan tetap bersemangat. Akan tetapi ada pula orang yang masih berumur 50 tahun, sudah tampak loyo, pucat, untuk berjalanpun harus dipapah. Semua ini terletak pada bagaimana Anda mengelola tubuh sendiri. Jika mengerti menjaga kesehatan, pandai mengelolanya, penyakit bisa dihindari, Anda bisa tetap sehat, ...

Tuhan memungkinkan manusia bisa hidup sampai usia 120 tahun (Kej. 6:3). Penelitian ilmiah pun membuktikan bahwa jika kesehatan. dikelola dengan benar, kita dapat berumur panjang dan tetap sehat. Dalam Mazmur 90:10 bahkan dikatakan, "Masa hidup kami tujuh puluh tahun dan jika kami kuat, delapan puluh tahun." Umur panjang adalah anugerah Tuhan, tetapi hidup sehat adalah tanggung jawab setiap anak Tuhan karena menyangkut gaya hidup manusia, termasuk pola makan sampai pada ...

Banyak buku diet mengajarkan minum jus buah, tapi mungkin tidak menyadari bahwa dengan menge-jus bisa menghilangkan serat sampai 90%, penyerapan di usus sangat cepat, indeks glikemik menjadi tinggi, tidak sehat! Boba, minuman miskin serat, berkalori tinggi yang membuat berat badan cepat naik dan akhirnya timbul penyakit. Kedua jenis minuman ini menghasilkan total kalori yang sangat besar, tak heran angka obesitas ada anak terus meningkat. Mengonsumsi menu berkalori tinggi memicu kenaikan berat ...

Sejak dulu orang beranggapan bahwa diabetes adalah penyakit yang tidak mungkin bisa disembuhkan. Bahkan Diabetes bisa menyerang jantung, menimbulkan stroke, terjadi gangguan lever, batu empedu, gagal ginjal, impotensi, amputasi kaki, kebutaan, berbagai infeksi, bahkan beberapa macam kanker. Singkatnya, diabetes adalah silent killer, membunuh, mematikan. Diabetes tidak bisa hilang. Para ahli mengatakan gula darah si pasien well-regulated, atau well-controlled, yang disebut pula ...

Berapakah usia Anda sekarang? 46 tahun? 55 tahun? Atau sudah 68 tahun? Apakah orang lain mengatakan bahwa Anda sudah tua? Anda sering menemukan orang yang telah berusia 80 tahunan, masih aktif, dan tetap bersemangat. Akan tetapi ada pula orang yang masih berumur 50 tahun, sudah tampak loyo, pucat, untuk berjalanpun harus dipapah. Semua ini terletak pada bagaimana Anda mengelola tubuh sendiri. Jika mengerti menjaga kesehatan, pandai mengelolanya, penyakit bisa dihindari, Anda bisa tetap sehat, ...

Banyak buku diet mengajarkan minum jus buah, tapi mungkin tidak menyadari bahwa dengan menge-jus bisa menghilangkan serat sampai 90%, penyerapan di usus sangat cepat, indeks glikemik menjadi tinggi, tidak sehat! Boba, minuman miskin serat, berkalori tinggi yang membuat berat badan cepat naik dan akhirnya timbul penyakit. Kedua jenis minuman ini menghasilkan total kalori yang sangat besar, tak heran angka obesitas ada anak terus meningkat. Mengonsumsi menu berkalori tinggi memicu kenaikan berat ...