Ada banyak mitos yang salah tentang menurunkan berat badan. Misalnya, konon dengan sit up, perut Anda bisa rata, tidak makan karbo bisa lemas, dan lainnya. Padahal, kunci utama menurunkan berat badan ada di pengaturan pola makan. Berat badan bisa meningkat jika komposisi makanan Anda tinggi karbohidrat. Padahal, agar berat badan bertahan atau bahkan bisa turun, Anda harus mengkonsumsi makanan-makanan berprotein tinggi dan berserat tinggi. Buku ini memberikan tips-tips praktis untuk ...

Food Combining Itu Gampang!!! Gampang dilakukan, tak gampang dikerjakan dengan benar. Padahal, serunya Food Combining, apabila dilakukan benar, bisa dijalani dengan santai tanpa obsesi berlebihan, makan bisa kenyang dan enak, hidup normal tenang, tidur pun bisa nyenyak. Bahkan, memberikan peta yang jelas arahnya untuk mencapai hidup sehat. Jadi, masihkah: -Menghindari makan nasi, tidak makan malam, atau makan malam diganti buah? -Alpukat untuk sarapan? -Saya sedang sakit, jadi saya tidak ...

Kunir putih jenis mangga (Curcuma mangga Val) dikenal juga dengan nama temu mangga, namun sebagian besar masyarakat belum mengenal temu mangga tersebut, padahal khasiatnya baik untuk kesehatan. Buku ini menjelaskan ciri-ciri temu mangga dengan rimpang kunir putih lainnya, dan juga menguraikan fungsi temu mangga yang dapat membantu menormalkan tensi, kolesterol, gula darah (diabet), asam urat, trigliserida, kreatin, kegemukan, radang (ambeien, maag/asam Iambung, asma, tipus, amandel, sinusitis, ...