Jangan asal berdiet. salah-salah berat badan malah naik drastis. alias kegemukan atau terkena penyakit. Karena itu. kunci diet yang benar adalah jangka panjang dan berefek menyehatkan. Memutuskan berdiet untuk menurunkan berat badan (BB) sebaiknya tidak buru-buru. Ukuran yang harus dipakai adalah dengan mengukur indeks masa tubuh (IMT). IMT normal orang Asia berbeda dengan IMT orang Eropa. Jika ternyata parameternya menunjukkan BB sudah kelebihan, apa yang harus dilakukan? Ada 2 cara ...

Sepanjang sejarah, payudara sangat dihargai sebagai bagian tubuh terindah bagi wanita di samping dikenal kemampuannya untuk membesarkan buah hati (anak-anak) mereka. Hingga di sini besar kecilnya sebuah payudara bisa jadi tidaklah yang penting untuk dipermasalahkan. Terpenting adalah sehat atau tidaknya payudara itu. Memiliki payudara sehat jauh lebih penting ketimbang memiliki payudara montok. Apa juga maknanya memiliki payudara montok namun tidak sehat. Dalam buku ini akan dikupas secara ...