Banyak manusia mengalami penderitaan tanpa pernah benar-benar tahu bagaimana awalnya dan cara terbebas darinya. Ironisnya, banyak yang meyakini bahwa semua masalah disebabkan oleh takdir genetik dan kekuatan gaib yang semena-mena. Buku ini menjelaskan bagaimana  pikiran kita yang awalnya polos menyerap program-program negatif sejak kecil, yang kemudian terakit di dalam otak hingga membentuk kebiasaan dan kepribadian yang membatasi diri.
Dalam Breaking The Habit Of Being Yourself, Joe Dispenza menggabungkan fisika quantum, neurosains, kimia otak, biologi, dan genetika untuk menunjukan pada kita apa yang bisa dicapai semua orang demi memenuhi potensi sejatinya.