Seiring berkembangnya ilmu, puasa dijadikan salah satu terapi untuk mencegah atau melawan beberapa penyakit degeneratif.Bagi orang sehat, puasa dapat mengurangi risiko terserang penyakit diabetes tipe-2.Melalui buku ini,saya berharap pembaca mendapatkan pengertian dasar sehingga puasa menjadisesuatu yang berguna baik untuk kesehatan jiwa maupun tubuhkita.