Anda adalah apa yang Anda makan. Ungkapan ini membuktikan bahwa makanan yang dimakan sangat menentukan kondisi fisik dan mental seseorang. Pola makan yang kurang sehat dituding sebagai pemicu munculnya berbagai penyakit. Salah satu solusi tepat yang dianggap mampu mengatasi berbagai penyakit itu adalah menerapkan pola hidup sehat dengan menjadi vegetarian. Buku ini antara lain menguraikan kandungan dan fungsi serat dalam makanan vegetarian, aneka penyakit yang bisa dicegah dengan vegetarian, dan alasan orang menjadi vegetarian.