Bergesernya pola penyakit dari penyakit defisiensi atau kekurangan gizi menjadi penyakit gizi lebih atau obesitas merupakan tantangan pada jaman ini ditambah kurangnya gerak atau olah raga. Memilih menu yang sehat supaya tidak terjadi malnutrisi menjadi pilihan bijak bagi siapa saja yang ingin tetap sehat di segala usia karena kita adalah apa yang kita makan. Buku ini berusaha memberikan jalan keluar untuk makan dengan ilmu pendekatan praktis atas berbagai jenis menu harian dalam satu ...