Wortel adalah salah satu sayuran yang sarat manfaat bagi kesehatan anak,dan umum diberikan bunda untuk makanan padat pertama para bayinya.Ini karena selain sarat kandungan gizinya, wortel juga aman diberikan kepada bayi.Bagi anak-anak yang lebih besar, wortel disukai karena teksturnya yang renyah dan rasanya yang manis. Anak-anak bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara;seperti dimakan mentah, direbus, dikukus, ataupun dipanggang. Masalahnya, tidak semua anak menyukai wortel.Buku ini bisa ...

Teksturnya yang lembut dan rasa manisnya yang alami membuat pisang paling umum diberikan kepada bayi ketika ia mulai diperkenalkan kepada makanan padat. Tidak hanya itu. Buah pisang juga merupakan salah satu dari sedikit jenis buah yang mengandung 6 kelompok vitamin yang utama; yaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Itulah sebabnya, anak-anak yang lebih besar pun sangat baik untuk mengonsumsi pisang. Apalagi, buah pisang banyak jenisnya, relatif murah harganya dan bisa ...

Selama ini camilan untuk anak masih dianggap makanan yang kurang penting dibanding tiga makanan utama lainnya, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Padahal, camilan memiliki fungsi yang sama pentingnya dengan tiga makanan utama lainnya, dalam hal pemenuhan kebutuhan energi dan zat-zat gizi bagi si kecil. Karenanya, pemberian camilan untuk si kecil juga harus Anda rencanakan dengan matang. - Seperti apa camilan sehat untuk anak ? - Kapan camilan harus diberikan kepada anak ? - ...

"An apple a day, keeps the doctor away”. Pepatah ini secara umum menyatakan bahwa mengonsumsi buah-buahan setiap hari akan membuat tubuh kita selalu sehat. Ya, sejak dahulu kala buah apel sudah diyakini bisa memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tidak hanya mampu meningkatkan imunitas tubuh, apel juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan gigi dan melindungi sel-sel otak dari proses gangguan degenerasi saraf seperti Alzheimer. Namun demikian, anak-anak umumnya memang ...

Manfaat ASI (Air Susu Ibu) bagi bayi dan mama sudah tidak perlu kita perdebatkan lagi. Dan, semua mama pasti bisa menyusui bayinya. Tetapi, pada prakteknya ternyata tidak demikian. Banyak mama yang terpaksa berhenti memberikan ASI-nya, atau bahkan tidak menyusui sama sekali, karena berbagai masalah. Buku ini mengajak para mama untuk lebih mengenali beragam manfaat ASI dan juga beragam masalah yang mungkin dihadapi mama untuk memberikan ASI kepada bayinya. Antara lain: - Masalah puting susu ...

Bayam adalah salah satu jenis super-food, karena kandungan zat gizinya yang amat banyak dan tinggi. Antara lain: zat besi, biofl avonoids, Vitamins A, B2, B6, C, E and K, magnesium, asam folat, manganese, besi, kalsium, potasium, protein, phosphorus, copper, selenium, niasin dan seng. Tidak hanya itu. Bayam juga sangat mudah didapat, relatif murah harganya dan mudah pengolahannya. Masalahnya, walaupun bayam umumnya sudah diperkenalkan kepada anak sejak ia mendapatkan makanan padatnya yang ...

"""50 Fakta Brokoli, 10 Ide Kreatif, 25 Resep Brokoli untuk Anak Brokoli merupakan sayuran yang sarat manfaat bagi anak. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa brokoli merupakan sayuran yang paling bergizi, dibanding asparagus, kembang kol, bayam, ataupun wortel. Karenanya, orangtua perlu memasukkannya ke dalam menu makanan anak setiap hari. Brokoli pun bisa diolah menjadi aneka jenis hidangan mulai dari sup sampai campuran pasta. Masalahnya, anak-anak pada umumnya tidak menyukai brokoli. ...

Labu kuning adalah salah satu jenis super-food, karena kandungan zat gizinya yang amat banyak dan tinggi. Antara lain: Vitamin A, Vitamin C, beta karoten, zinc, potasium dan serat. Sayangnya, belum banyak orangtua yang memasukkan labu kuning sebagai bahan makanan dasar untuk hidangan keluarga atau anak-anak. Padahal, khususnya, pada bulan Oktober, “labu kuning” banyak muncul di pasaran, tetapi lebih sebagai hiasan atau pernak-pernik yang berhubungan dengan tradisi Halloween yang ...

Berbagai kegiatan yang berhubungan dengan makan dan makanan dilaksanakan di sekolah untuk mengenalkan kepada para murid mengenai berbagai jenis makanan bergizi. Juga, membiasakan para murid untuk menerapkan pola makan sehat. Diperlukan kerjasama antara anak, orangtua, dan sekolah agar tujuan dari berbagai kegiatan yang berhubungan dengan makan dan makanan di sekolah ini bisa mencapai tujuannya. Hal-hal yang dibahas dalam buku ini, antara lain: - Anak usia sekolah & permasalahan ...

Paprika merupakan sayuran yang sarat manfaat bagi anak. Disamping kandungan gizinya yang amat tinggi (kandungan vitamin C di dalam paprika, 3 kali lebih banyak dibanding jeruk, si “sumber vitamin C”), paprika juga bisa membantu mengenalkan rasa pedas kepada anak-anak yang baru mengenal rasa pedas, diusianya yang ke 2-3 tahun. Masalahnya, anak-anak pada umumnya tidak menyukai paprika. Jadi, bagaimana? Ya, orangtua perlu lebih kreatif untuk bisa mengenalkan paprika kepada buah ...

"50 Fakta Tomat, 10 Ide Kreatif & 25 Resep Tomat untuk Anak Tomat merupakan sayuran yang sarat manfaat, juga bagi anak. Karenanya, orangtua perlu memasukkannya ke dalam menu makanan anak setiap hari. Masalahnya, anak-anak pada umumnya tidak menyukai tomat. Jadi, bagaimana? Ya, orangtua perlu lebih kreatif untuk bisa mengenalkan tomat kepada buah hatinya dengan cara-cara yang lebih menyenangkan. Buku ini menyediakan berbagai cara yang menyenangkan tersebut, yaitu: - Mengenalkan ...