Kita sering salah kaprah dalam menyikapi masalah gizi. Kecukupan gizi tidak identik dengan kuantitas makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Komposisi makanan yang tepat jauh lebih penting daripada jumlah yang kita makan. Gizi yang memadai akan sangat menunjang aktivitas yang kita lakukan.Buku ini berbicara banyak mengenai masalah gizi dan peranannya dalam tubuh manusia. Hal menarik lainnya misalnya adalah pengukuran kalori yang dibutuhkan, pemeriksaan status gizi serta metabolisme zat gizi. Rangkaian materi bahasan akan sangat membantu para pembina olahraga, atlet maupun Anda yang berkeinginan memenuhi kebutuhan gizi keluarga dengan efektif.Materi Bahasan:Peranan gizi dalam kehidupanSistem pencernaan dan penyerapan makanan Sistem energi dan perhitungan kebutuhan energiPerhitungan nilai kalori bahan makananKebutuhan dan metabolisme zat giziPemeriksaan status giziGizi untuk pembinaan prestasi dan olahragawanGizi untuk memelihara kesehatan dan kebugaran tubuhGizi untuk pertumbuhan anakGangguan perilaku makan