Seks bukan urusan kenikmatan belaka. Seksualitas, yang maknanya jauh lebih luas daripada sekss, menyangkut banyak sisi dalam kehidupan manusia. Banyak yang merasa tahu tentang sekss hanya karena sering melakukan aktivitas seksual. Akibatnya, banyak informasi tentang seks sebetulnya hanya didasarkan pada mitos, pengalaman pribadi, cerita teman, atau bahkan informasi salah kaprah di media massa. Tingginya intensitas kegiatan seksual tak selalu berarti tingginya pula tingkat pemahaman seseorang ...

SEBAGAIMANA tiga buku terdahulu serial Cara Sehat, buku keempat ini menjadi jilid terakhir dengan tema khusus hal-ihwal terapi. Kalau semata hanya membaca judulnya, mungkin Anda akan terjebak mengira saya membahas hanya ihwal obat belaka. Sesungguhnyalah yang ingin saya bicarakan da­­lam buku ini ialah selayang bunga rampai hal-ihwal bagaimana selayaknya masyarakat menyikapi ke­giatan berobat, termasuk makna obat bagi pasien. Dalam buku ini saya mengajak Anda semua agar tepat dan bijak ...

Buku ketiga seri Cara Sehat Dr. Handrawan Nadesul, berisikan serangkaian artikel dengan benang merah yang sama, yaitu menambah bekal sehat kepada masyarakat. Buku seri ketiga ini mengenai bagaimana memberdayakan hidup sehat siapa saja yang membacanya. Berisi serangkaian artikel yang mengarah kepada suatu pembekalan hidup sehat bagi masyarakat. Alangkah tepatnya kalau setiap ibu, setiap anak sekolah, dan siapa saja menjadi lebih berdaya, lalu cerdas sikap hidup sehatnya. Bukan saja ini ...

INI buku kedua dalam seri buku "Cara Sehat" Dr. Handrawan Nadesul yang terdiri dari empat judul. Jika buku pertama berbicara ihwal bagaimana serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal bisa dicegah, buku ini memuat tulisan tentang 39 kasus penyakit yang bisa dianggap me­wakili kebanyakan masalah ke­sehatan umum orang sekarang. Buku dirancang agar pembaca memiliki kemampuan menghindari penyakit dan pengetahuan cara tepat untuk men­ce­gahnya. Dengan membaca buku ini ...

BUKU Mencegah Serangan Jantung, Stroke, & Gagal Ginjal ini merupakan buku pertama dalam empat seri "Cara Sehat" Dr. Han­drawan Nadesul, dokter dan penulis kawakan yang  sebelumnya telah menyusun sejumlah buku kesehatan populer lain yang juga laris manis. Dr. Handrawan Nadesul mengingatkan lagi, dalam soal kesehatan jangan pernah lupa pada prinsip penting ini:  penyakit itu jauh lebih baik dicegah da­ri­pada diobati. Karenanya, sebelum telanjur jadi ...

Pada Tahun 2010 jumlah lansia di Indonesia 24 juta (9,77 persen), sama dengan balita. Diperkirakan pada 2020 menjadi 28,8 juta (11,34 persen). Kaum lansia berisiko tinggi terkena penyakit degeneratif yang memerlukan biaya perawatan mahal. Dementia-Alzheimer-Parkinson, memerlukan perawatan selama 8-12 tahun sampai akhir hidupnya. Meski diwajibkan undang-undang, negara apalagi keluarganya tidak sanggup menanggung biaya. Berlatih Tai Chi secara teratur bisa menjaga diri tetap aktif. Gerakan ...

The Paleo Answer berisi saran untuk semua orang yang ingin menurunkan berat badan, tetap bugar, dan memperbaiki kesehatan—dari mereka dengan karier yang disertai stres tinggi sampai CrossFitters dan olahragawan lain sampai ibu-ibu, ayah, dan anggota keluarga di seluruh dunia. Apakah anda telah mengikuti Paleo atau diet primer dan ingin mengambilnya sampai ke tingkat berikutnya atau hanya mendapatkan keuntungan mengikuti Paleo, buku ini akan membantu anda mengikuti cara Paleo sampai yang ...

Memiliki kulit yang sehat sejak dini hingga dewasa merupakan harapan semua orang. Kulit yang cantik dan sehat mencerminkan siapa diri kita sesungguhnya. Membiarkan gangguan kulit tak hanya akan merusak penampilan tapi dapat pula mengakibatkan hilangnya rasa percaya diri. Masalah kulit bukan hanya luka atau gatal-gatal saja, tetapi juga kelainan warna kulit, selulit, stretchmark, hingga masalah kulit yang menua. Termasuk juga bagaimana perawatan di berbagai kondisi/cuaca, peremajaan kulit, ...

Sebenarnya, makanan apa pun memiliki nilai plus dan minus terkait dengan kesehatan penyantapnya. Itu sebabnya, kita perlu tahu zat-zat yang terkandung da­lam setiap jenis makanan. Dengan demikian, kita tak perlu takut makan enak secara membabi buta. Berbagai makanan tradisional terbukti tak hanya enak, tapi juga memiliki khasiat bagi kesehatan. Sebut saja rendang bersifat antioksidan karena mengandung rempah-rempah, juga tempe yang mampu melawan ra­dikal bebas penyebab penuaan dini. ...

"Kebiasaan berolahraga secara benar membuat tubuh memiliki kemampuan maksimal untuk menjaga kesehatannya, meningkatkan metabolisme, menyembuhkan diri sendiri" Latihan fisik membuat aktifnya sistem pernapasan dan lancarnya peredaran darah. Bila dilakukan secara berkala dan benar akan meningkatkan performa paru-paru, jantung juga performa fisiologis secara keseluruhan. Hasilnya tubuh menjadi bugar dan sehat setiap saat. Kendali kesehatan sesungguhnya ada di tangan Anda sendiri. ...

Tahun 2025 penduduk dunia berusia di atas 60 tahun berjumlah 1,2 miliar, menjadi 2 miliar pada 2050, atau 21% dari total penduduk dunia. Pertumbuhannya lebih cepat dari orang muda. Di Indonesia, saat ini sekitar 20 juta atau di antara 10 orang terdapat satu lansia. Kalau para lansia terpaksa hanya hidup di kursi roda atau tempat tidur, negara dan keluarga tidak akan mampu menanggungnya. Apalagi kini banyak orang muda yang sudah menderita penyakit lansia akibat perubahan gaya hidup. Tai ...

Kulit sehat, segar, dan mulus adalah dambaan kita semua, pria maupun wanita. Sayang, banyak orang yang mengabaikan atau malah tidak memahami kondisi kulitnya sendiri. Gangguan kesehatan pada kulit sering dibiarkan berlarut-larut dan baru dikonsultasikan ke dokter setelah menjadi parah dan mengganggu. Agar memiliki kulit yang sehat, perlu juga selalu mewaspadai kondisi kulit di setiap bagian tubuh, termasuk rambut dan kuku. Harap berhati-hati pula pada sengatan matahari dan penggunaan ...

Ramadan adalah saat tepat untuk memulai hidup sehat dengan metode ”food combining”. Stop segera kebiasaan “balas dendam” saat berbuka puasa dan menyantap makanan dan minuman yang tak berkualitas…. Food combining saat berpuasa, bagaimana caranya? Apa manfaatnya? Melalui buku ini Erikar Lebang memberi berbagai kiat berpuasa dengan cara food combining. Saat sahur mulailah dengan mengonsumsi buah segar kemudian dilanjutkan menu karbohidrat/pati. Selain itu jauhi makanan minuman ...

Kualitas kesehatan tak hanya ditentukan oleh apa yang kita makan, tapi lebih oleh bagaimana makanan dikonsumsi. Dengan kata lain, bukan pilihan makanan, tapi pola makan yang baiklah yang dapat menjamin hidup sehat. Namun, yang lebih sering terjadi, demi kesehatan banyak orang secara membabi buta berpantang me ngonsumsi jenis-jenis makanan tertentu. Jeroan begitu diyakini merupakan sumber penyakit dan karenanya langsung dimasukkan dalam black list makanan yang wajib di hindari. Padahal, organ ...

SIAPA yang tak ingin tetap tampak muda! Namun, apa yang harus dilakukan agar penuaan dini tak terjadi? Bagaimana cara agar kita tak hanya awet muda tapi juga tetap sehat? Apa pula kiat-kiat menantang hukum alam bahwa ketika organ-organ tubuh mengalami penuaan fungsinya akan berkurang dan mengakibatkan perubahan tampilan fisik? DALAM buku ini diuraikan dengan rinci tanda-tanda terjadinya penuaan, peranan, dan pengobatan hormon, termasuk bagaimana mewaspadai aneka penipuan dan pembodohan yang ...

Proses penuaan sebetulnnya dapat dicegah. atau setidaknya ditunda. Umur boleh terus bertambah. tetapi penuaan sel bisa diperlambat. bahkan. kelak. mungkin bisa dihentikan sama sekali kita mematikan putar jarum jam.   So. why don ...

Bagi keluarga pengetahuan gizi terutama gizi dasar harus bisa dimengerti. Ada enam zat gizi yang dibutuhkan tubuh yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air dimana keenam zat gizi ini harus kita konsumsi dalam jumlah yang cukup dan seimbang. Buku ini menjelaskan masing-masing zat gizi tersebut, fungsinya bagi tubuh, sumbernya, bagaimana cara mengolah makanan yang mengandung zat gizi agar tidak rusak, bagaimana interaksi antara zat gizi saat mengkonsumsi makanan, bagaimana ...

Buku ini ingin melengkapi apa-apa bekal elementer yang mungkin terluput dari pengisian kantong pendidikan, kesehatan, serta penambahan wawasan perempuan kita semenjak masih di kandungan ibunya, selama masa kanak-kanak, remaja, dewasa, hingga ujung usia lanjut. Untuk tercipta sosok �superwoman�, perempuan perlu dibentuk sejak awal kehidupan. Idealkah berat badannya sejak bayi, dan seberapa bergizi menu harian di meja makan ibunya. Bagaimana ia diasuh, siapa guru taman kanak-kanaknya, seperti ...