Tidur merupakan salah satu cara kita beristirahat. Ketahuilah bahwa istirahat merupakan sebuah seni. Tanpa dibarengi dengan energi sadar-penuh, kita mudah tersesat di masa depan, terhanyut di masa lalu kemudian tidak mampu hadir di masa kini. Keadaan demikian menurunkan kualitas tidur yang alih-alih  menyulut ketidakselarasan antara beraktivitas dan beristirahat. Praktik meditasi sadar-penuh dapat menghadirkan kesadaran dalam hati dan pikiran, demikianlah seseorang dapat mereduksi stres ...

Perkembangan jumlah penderita kanker sangat erat dengan kemajuan zaman. Saat manusia masih berperilaku serba alami, jumlah penderita kanker lebih banyak didominasi oleh faktor keturunan atau genetik. Dalam buku ini di sajikan pengertian kanker dan jenisnya serta penanganannya menggunakan tanaman obat. Tanaman obat telah terbukti secara empiris dan ilmiah serta kini telah banyak dipakai oleh masyarakat. Pembahasan tanaman obat, di lengkapi dengan ciri utama pada setiap tanaman untuk ...

Banyak faktor resiko yang menyebabkan terjadinya kecacatan lahir mulai dari genatik, usia ibu, obat, kurangnya nutrisi tertentu, radiasi, zat kimia dan masih banyak lagi. Langkah pencegahan adalah yang terbaik karena lebih dari 170 jenis kecacatan lahir yang ada, hanya 1/7 yang bisa diperbaiki. Selain sulit disembuhkan, begitu besar biaya dan beban mental yang harus ditanggung keluarga . Tuhan memang yang menentukan seseorang terlahir dalam keadaan cacat atau sempurna, namun adalah tugas ...

Dalam buku ini, pembaca akan mendapatkan informasi yang lengkap mengenai temulawak, mulai dari taksonomi, morfologi, kandungannya, manfaatnya bagi kesehatan, hingga cara budidayanya. Pembaca juga dapat mempelajari cara membuat ramuan temulawak untuk mengatasi beragam penyakit. Langkah-langkahnya diterangkan secara rinci sehingga mudah untuk dipraktikkan sendiri. ...

Makanan yang kita makan merupakan salah satu faktor penentu kesehatan tubuh sebab zat-zat dalam makanan yang diserap oleh tubuh akan berperan dalam pertumbuhan, perkembangan dan imunitas tubuh. Dengan demikian, menentukan jenis makanan sehari-hari tentu saja merupakan hal yang sangat penting dilakukan.<P> Kerap kita mendengar kasus alergi dan peningkatan kadar kolesterol akibat gemar mengonsumsi daging dan ikan (seafood). Bahkan, jumlah kasus ini dari tahun ke tahun cenderung ...

Banyak orang menganggapnya sepele. Padahal, kalau sudah kronis, jerawat, bisa mengakibatkan kerusakan ginjal, jantung, dan sendi. Khusus pada remaja, jerawat kronis yang meninggalkan bekas jaringan parut di wajah, bisa menimbulkan gangguan estetika dan psikologis, seperti kegelisahan dan depresi. Karenanya, kasus jerawat perlu diatasi. Selain menggunakan pengobatan kedokteran konvensional, menjaga kebersihan tubuh serta menjaga pola tidur dan pola diet juga merupakan langkah tepat untuk atasi ...

Melihat banyaknya manfaat sehat sayur dan buah tersebut, tidak heran bila keduanya kerap kali disebut sebagai “makanan sehat” atau “superfood”. Seolah-olah konsumsi buah dan sayur dapat dilakukan kapan saja dan dengan takaran “sebanyak-banyaknya”, agar dapat merasakan manfaat sehatnya secara maksimal. Pada kenyataannya, buah dan sayur pun memiliki “kekurangan”. Ditemukan sejumlah faktor yang menjadi dasar bahwa konsumsi buah dan sayur secara ...

Buku ini menawarkan solusi kesehatan yang menitikberatkan pada tindakan pencegahan dan perawatan (preventif dan suportif); berbeda dengan metode kesehatan konvensional yang lebih menekankan pada langkah-langkah kuratif atau pengobatan. Hal ini merupakan sesuatu yang bagi kita mungkin masih asing, meski di berbagai negara maju telah diterima sebagai bagian dari ilmu kesehatan dan kedokteran umum. Buku ini merupakan lanjutan dari buku Mitos dan Fakta Kesehatan Erikar Lebang yang dipetik dari ...

Tubuh sehat, pikiran jernih dan tenang, serta hati yang damai setiap waktu. Siapa tak ingin? Semua itu bisa Anda dapatkan dengan yoga! Bukan sekadar olah tubuh, yoga bisa menjadi panduan hidup menuju kesehatan, kedamaian pikiran, keseimbangan emosi, dan kebahagiaan. Disampaikan dengan ringan dan praktis, Panduan Lengkap Yoga: Untuk Hidup Sehat dan Seimbang ini memuat: - Panduan berlatih yoga dan relaksasi - Postur yoga yang lebih lengkap beserta langkahlangkahnya - Praktik yoga bagi ...

Buku ini merupakan kelanjutan buku pertama, Mitos dan Fakta Kesehatan yang terbit tahun 2012. Seperti halnya jilid pertama, pada jilid kedua pun tulisannya bersumber dari kicauan twitter Erikar Lebang tahun 2012-2013, dengan 42.000 followers! Erikar Lebang melalui buku ini menawarkan solusi kesehatan (hidup sehat) dengan cara “pola makan” yang benar agar hidup sehat. Pola makan yang benar adalah kembali ke makanan alam, seperti rajin mengonsumsi buah segar dan sayur-mayur tanpa ...

Seks bukan urusan kenikmatan belaka. Seksualitas, yang maknanya jauh lebih luas daripada sekss, menyangkut banyak sisi dalam kehidupan manusia. Banyak yang merasa tahu tentang sekss hanya karena sering melakukan aktivitas seksual. Akibatnya, banyak informasi tentang seks sebetulnya hanya didasarkan pada mitos, pengalaman pribadi, cerita teman, atau bahkan informasi salah kaprah di media massa. Tingginya intensitas kegiatan seksual tak selalu berarti tingginya pula tingkat pemahaman seseorang ...

Infused water saat ini bisa dikatakan sebagai “Trending Topic” dikalangan masyarakat yang menyukai gaya hidup sehat dan masyarakat yang mulai memperhatikan kesehatan. Pengaruh sosial media membuat masyarakat mencari tahu apa itu infused water. Kini air putih yang biasa kita minum dengan rasa tawar, dapat dikombinasikan dengan berbagai buah, sayur, dan herbal untuk menghasilkan aroma, rasa, dan warna yang lain tanpa mengurangi manfaat dari air putih tersebut. Oleh karena itu, agaknya ...

Ungkapan "sakit itu mahal" memang benar pada nyatanya. Untuk itu, jika ingin memiliki tubuh yang kuat awali dengan pola makanan sehat, salah satunya dengan membiasakan mengonsumsi buah. Tapi tahukah Anda jika buah lebih baik dinikmati ketika sudah menjadi sari atau lebih dikenal dengan jus? Itu karena jus lebih mudah diserap tubuh sehingga tidak perlu mengeluarkan banyak tenaga lagi untuk mencerna kerasnya buah. Pencernaan akan lebih nyaman dan yang tidak kalah penting semua ...

Mims Edisi Bahasa Indonesia Vol.23 Tahun 2022 ...

Anda heran mengapa wajah Anda kusam, berminyak, dan rusak padahal sudah melakukan perawatan rutin? Atau sudah memakai berbagai produk perawatan wajah yang mahal, tetapi kulit belum juga mulus sesuai dengan yang Anda inginkan? Bisa jadi Anda adalah sah satu wanita yang menurut dr. Jeannette Graf, ahli kulit Amerika telah melakukan kesalahan merawat kulit yang berulang. Karena itu, Anda perlu untuk mencermati kembali kebiasaan-kebiasaan Anda merawat kulit sehari-hari. Dengan ...

Zinc (Zn) merupakan protein kecil dengan motif struktural yang dapat mengoordinasikan ion. Rantai zinc berkoordinasi dengan kombinasi residu dari cysteine dan histidin. Zinc termasuk dalam kelompok  trace element, yaitu elemen yang terdapat dalam tubuh dengan jumlah yang sangat kecil dan mutlak diperlukan untuk memelihara kesehatan, terutama pada anak balita (bawah lima tahun). Kebutuhan akan zinc sangat variaasi, tergantung keadaan fisiologi dan patologi kesehatan tubun (anak ...

MAWAR, melati, teratai, bagi sebagian orang mungkin hanyalah berarti bunga, penghias rumah dan kebun. Duku, sawo, dan semangka, mungkin hanya sekadar buah-buahan untuk pencuci mulut. Namun sebenarnya, semua itu adalah hasil tanaman berkhasiat obat. Melati misalnya, daunnya bisa dimanfaatkan untuk obat radang sendi dan disentri. Untuk kecantikan, bunganya sebagai pewangi atau campuran tonik penyegar wajah. Sedangkan sawo, buahnya yang masih mengkal bisa berguna untuk meredakan ...

Kepikunan sering terjadi pada usia senja dan dianggap sebagai suatu hal yang ‘normal’. Benarkah anggapan itu? Sebenarnya kepikunan adalah suatu penyakit, dan tentu lebih bijaksana untuk mencegah atau setidaknya memperlambat kemunculan penyakit itu daripada semata-mata, memaklumi, dan membiarkannya melemahkan fungsi memori otak kita. Ya, kepikunan bisa dicegah! Kepikunan merupakan akibat dari proses panjang pola perilaku sejak kita masih muda. Karena itu, cegahlah pikun sesegera mungkin agar ...