Hidup di era modern yang penuh polusi mewarnai keseharian kita. Udara yang kita hirup, air yang kita minum, makanan yang kita santap, serta toksin lain yang berada di sekitar kita—serta gaya hidup serba cepat yang memicu stres—mau tak mau memengaruhi kualitas hidup kita. Detoksifikasi merupakan salah satu cara untuk mengembalikan mutu kesehatan kita. Program detoksifikasi yang benar bisa membantu meningkatkan energi, memperlambat proses penuaan, memperbaiki sistem pencernaan, dan ...

Melihat banyaknya manfaat sehat sayur dan buah tersebut, tidak heran bila keduanya kerap kali disebut sebagai “makanan sehat” atau “superfood”. Seolah-olah konsumsi buah dan sayur dapat dilakukan kapan saja dan dengan takaran “sebanyak-banyaknya”, agar dapat merasakan manfaat sehatnya secara maksimal. Pada kenyataannya, buah dan sayur pun memiliki “kekurangan”. Ditemukan sejumlah faktor yang menjadi dasar bahwa konsumsi buah dan sayur secara ...

Buku ini merupakan kelanjutan buku pertama, Mitos dan Fakta Kesehatan yang terbit tahun 2012.  Seperti halnya jilid pertama, pada jilid kedua pun tulisannya bersumber dari kicauan twitter Erikar Lebang tahun 2012-2013, dengan 42.000 followers! Erikar Lebang melalui buku ini menawarkan solusi kesehatan (hidup sehat) dengan cara “pola makan” yang benar agar hidup sehat. Pola makan yang benar adalah kembali ke makanan alam, seperti rajin mengonsumsi buah segar dan sayur-mayur ...

Infused water saat ini bisa dikatakan sebagai “Trending Topic” dikalangan masyarakat yang menyukai gaya hidup sehat dan masyarakat yang mulai memperhatikan kesehatan. Pengaruh sosial media membuat masyarakat mencari tahu apa itu infused water. Kini air putih yang biasa kita minum dengan rasa tawar, dapat dikombinasikan dengan berbagai buah, sayur, dan herbal untuk menghasilkan aroma, rasa, dan warna yang lain tanpa mengurangi manfaat dari air putih tersebut. Oleh karena itu, agaknya ...

MAWAR, melati, teratai, bagi sebagian orang mungkin hanyalah berarti bunga, penghias rumah dan kebun. Duku, sawo, dan semangka, mungkin hanya sekadar buah-buahan untuk pencuci mulut. Namun sebenarnya, semua itu adalah hasil tanaman berkhasiat obat. Melati misalnya, daunnya bisa dimanfaatkan untuk obat radang sendi dan disentri. Untuk kecantikan, bunganya sebagai pewangi atau campuran tonik penyegar wajah. Sedangkan sawo, buahnya yang masih mengkal bisa berguna untuk meredakan ...

Kepikunan sering terjadi pada usia senja dan dianggap sebagai suatu hal yang ‘normal’. Benarkah anggapan itu? Sebenarnya kepikunan adalah suatu penyakit, dan tentu lebih bijaksana untuk mencegah atau setidaknya memperlambat kemunculan penyakit itu daripada semata-mata, memaklumi, dan membiarkannya melemahkan fungsi memori otak kita. Ya, kepikunan bisa dicegah! Kepikunan merupakan akibat dari proses panjang pola perilaku sejak kita masih muda. Karena itu, cegahlah pikun sesegera mungkin agar ...

LANNY KUSWANDI, Lahir di Temanggung tahun 1956, Lanny mengawali langkahnya ke ibukota dengan menjadi mahasiswi Akademi Kebidanan St. Carolus, Jakarta. Pengalamannya mendampingi persalinan seorang ibu yang sedang koma menyingkap pertanyaannya, "Apakah melahirkan harus diiringi rasa sakit dan jerit-tangis ibu?." Tergerak untuk terus mencari dan sempat teralihkan dari "panggilan jiwa" untuk mendidik bidan, ibu hamil dan keluarga muda, di tahun 2002 didirikannya Hypnobirthing ...

STROKE dapat menyerang siapa saja, terutama mereka yang mengidap tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau diabetes. Jika Anda atau anggota keluarga Anda merupakan penderita penyakit tersebut, sebaiknya waspada dan selalu berupaya mencegah terjadinya stroke, antara lain dengan selalu memperhatikan makanan yang dikomsumsi setiap harinya. Tuti Soenardi adalah seorang ahli gizi yang selalu menyatukan seni kuliner dan pengetahuan gizi dalam buku-buku resep yang ditulisnya. Kali ini, beliau ...

Di Indonesia, jamu sudah dikenal sejak lama sebagai obat tradisional yang pengolahan dan pemanfaatannya dilakukan secara turun-temurun berdasarkan resep warisan leluhur, kepercayaan, budaya, dan kebiasaan bangsa ini. Nenek moyang kita memanfaatkan tumbuh-tumbuhan khas Indonesia dalam meramu jamu untuk pengobatan, pencegahan penyakit, perawatan kecantikan, dan kebugaran tubuh. Hal ini didukung oleh keanekaragaman dan ketersediaan tanaman obat yang berlimpah di alam Indonesia. Sampai sekarang, ...

"""Sakit kepala, sulit tidur, mual, diare seringkali diatasi dengan mengonsumsi obat modern buatan pabrik. Akibatnya, bagi penderita penyakit tertentu atau para lansia, malah memunculkan penyakit baru seperti ginjal ataupun hipertensi. Perkembangan riset dan penelitian telah mengalihkan pilihan banyak orang pada tanaman obat. Dengan mengonsumsi tanaman obat, terbukti banyak penyakit sembuh dan nyaris tanpa efek negatif. Buku Sehat Alami dengan Herbal ini memuat ulasan mengenai 250 jenis ...

Edamame merupakan buah sayuran yang saat ini sudah menjadi komoditas pangan yang menyehatkan. Keberadaan edamame di Indonesia sudah dapat ditemukan di banyak pasar tradisional, apalagi di toko swalayan. Dengan kandungan gizi tinggi, maka edamame dapat dijadikan pengganti makanan yang dapat menimbulkan risiko kesehatan seperti daging. Selain itu, edamame telah terbukti bisa dimasak dalam berbagai bentuk dan jenis makanan yang menyelerakan bagi penikmatnya. Dengan tren makanan sehat, maka edamame ...

""" Diabetes adalah penyakit yang bisa merusak semua organ tubuh, mulai dari ujung kepala sampai ujung kaki. Komplikasi diabetes timbul karena kontrol gula tidak teratur, gaya hidup keliru, tidak disiplin berdiet, minum obat tidak teratur, dan/atau malas berolahraga. Buku ini membahas semua komplikasi yang bisa ditimbulkan diabetes, mulai dari jantung, saraf, kaki, mata, ginjal, kulit, dan masih banyak lagi. Tak kalah penting lagi, semua strategi untuk mencegah dan mengatasi komplikasi ini ...

Di wilayah Blue Zones ada banyak orang yang telah mencapai umur 100 tahun lebih (supercentenarian), hidup dalam kondisi sehat dan aktif-produktif. Mereka tidak melakukan diet khusus, pun tidak minum suplemen seperti yang banyak diiklankan sekarang ini. Lalu, apa rahasia panjang umur mereka? Buku ini membeberkan secara gamblang kiat-kiat menjadi sehat dan panjang umur para supercentenarian tersebut. Buku ini juga dilengkapi dengan pengetahuan kesehatan sebagai pedoman untuk menjadi sehat, ...

TEH adalah minuman yang populer. Secangkir teh tidak hanya membantu kita memulai hari, tapi juga mengatasi berbagai keluhan ringan serta menenangkan pikiran.Namun,kini teh herba sperti chamomile dan mint pun tak kalah populer serta makin m udah didapat. Bahkan beberapa bahan teh herba yang termasuk kaya manfaat,bisa ditemukan di dapur anda. Contohnya Jahe, kayu manis, dan adas manis.Buku ini mengajak anda mengenal berbagai khasiat herba dan cara menyajikan menjadi teh yang dapat dinikmati, ...

Rahasia Hidup Sehat, Panjang Umur, dan Awet Muda tanpa Diet Ketat dan Tanpa Obat 7 Kunci Terapi Enzim: 1. Makan beras merah 2. Air 3. Buah 4. Tidak minum susu 5. Tidak makan daging 6. Olahraga 7. Banyak tertawa Mendengar kata makan “makanan sehat” kerap membuat orang membayangkan bahwa hal tersebut sama dengan makan “makanan rumah sakit” yang hambar, membosankan, dan tidak membangkitkan selera. Dalam buku ini, Dr. Shinya justru membalik anggapan yang ...

"""Buku ini berfokus pada telaah praktis dan peran pangan dalam menangani anak dengan autisme. Peran pangan sangatlah besar dalam menekan gejala yang muncul. Di buku ini dibahas berbagai jenis kelainan yang dapat dia- lami oleh anak-anak yang kadang sulit dibedakan dengan autisme seperti ADHD (Attention De?cit Hyperactivity Asperger) dan Pervasive Mental Disorder. Begitu juga beberapa penyakit yang erat kaitannya dengan autisme, seperti celiac disease dan withdrawal syndrome. Produk pangan ...

“Bukan sekadar jomblo, tapi benar-benar hidup sendiri.” “Tidak peduli risiko kesehatan di masa depan.” ”Proof toxic, alias yakin organ tubuh bagian dalam terbuat dari bahan yang anti racun.” ...