Olahraga merupakan salah satu investasi terbaik yang dapat kita lakukan di dalam hidup kita. Sayangnya, banyak orang yang meskipun sudah tahu akan hal ini, masih belum dapat berolahraga secara efektif. Salah satu faktor utama yang membuat banyak orang malas berolahraga adalah karena olahraga seringkali dianggap sebagai suatu kegiatan yang sulit, rumit dan butuh banyak waktu. Padahal kenyataannya, olahraga bisa kita lakukan di mana saja, kapan saja, dan dengan manfaat yang tetap besar. Karena ...