Buku ini menguraikan cara hidup sehat dengan berpuasa memakai bahasa awam yang sederhana, dan jauh dari istilah kedokteran yang rumit. Apa untung ruginya berpuasa? Bagaimana mengatur jam berpuasa yang benar? Hidangan apa yang perlu dinikmati dan menu apa yang sebaiknya dihindari? Bagaimana langkah-langkah gaya hidup sehat yang harus dijalani? Semuanya akan dikupas tuntas. Puasa adalah diet yang disusun dengan peraturan waktu yang benar. Puasa untuk kesehatan tidak mendatangkan beban dan membuat ...

Dalam dunia kedokteran, diabetes bisa dikendalikan dengan baik lewat suntikan insulin atau minum obat, tapi dapat pula dengan pengaturan gaya hidup dan pola makan yang benar. Para ahlil mengatakan gula darah pasien yang well-regulated, atau wellcontrolled, disebut pula sebagai "terkendali dengan baik". Buku ini ditulis berdasarkan kisah nyata dua pembaca buku Penulis bukan pasien yang berusaha dan mau belajar memahami langkah-langkah memerangi diabetes. Mereka mengirim surel yang mengisahkan ...

- ...

Dari Diabetes Menuju Mata, Hati, dan Seks mengupas tiga komplikasi diabetes yang kerap kali disembunyikan atau disepelekan, yaitu mata, hati, dan seks. Keluhan di mata, hati, dan seks jarang dihiraukan oleh pasien diabetes, dan bahkan dokter juga sering mengabaikannya, padahal organ-organ di bagian tubuh tersebut tak boleh dipandang sebelah mata. Pembahasan dalam buku dibagi dalam tiga bagian untuk menjelaskan komplikasi pada mata, hati, dan gangguan seks pada penderita. Semua masalah awal ...

Pandemi virus yang sepanjang sejarah selalu melanda seluruh dunia menyadarkan kita untuk berupaya meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh. Imunitas adalah kekebalan. Memiliki imunitas yang mumpuni berarti tubuh sanggup melawan serangan yang datang dari mikroorganisme asing, seperti virus, kuman, jamur, atau parasit. Respons imun menentukan apakah seseorang bisa menangkal penyakit sekalipun belum mendapatkan pengobatan apa-apa. Kendati kelak berbagai vaksin bisa ditemukan, mutasi virus dan ...

Gaya hidup sekarang sudah berubah. Begitu keluar rumah, aneka penjual makanan, kafe, dan restoran mudah ditemukan. Apalagi penjualan makanan secara onlinesemakin membuat kita mudah mendapatkan aksesterhadap makanan. Bisakah penderita diabetes mengikut gaya hidup masa kini tanpa rasa khawatir? Jawabannya tentu saja bisa! Kunci yang paling penting adalah: mengatur diet dan cara makan yang benar. Kata "diet" berarti makanan yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Buku ini ...

MENGENDALIKAN ASAM URAT Tak sekadar menyebabkan nyeri dan bengkak di satu bagian hingga ke seluruh tubuh, asam urat yang tak terkendali bisa berdampak ke organ tubuh lainnya, dapat merusak dinding pembuluh darah kemudian memicu serangan jantung dan stroke. Sebaliknya, penyakit lainnya pun bisa ikut menyulut naiknya asam urat, seperti gagal ginjal, diabetes, obesitas, atau kanker. Upaya mengalahkan asam urat yang tinggi harus dilakukan secara menyeluruh: melalui mengatur diet dan gaya hidup, ...

HATI-HATI DENGAN HATI Perlemakan hati (fatty liver) ini tidak bisa dianggap main-main, dampaknya bisa mengarah ke pengerutan atau sirosis hati (liver cirrhosis). Jaringan hati yang sudah rusak tak bisa diperbaiki lagi, yang berujung pada kanker dan kematian. Tetap berfokus pada perlemakan hati, buku ini akan membahas juga akibat yang ditimbulkannya. Masalah di hati pun bisa berdampak pada masalah di jantung, ginjal, serangan stroke, dan bahkan kanker, karena organ hati dapat ...

Berapakah usia Anda sekarang? 46 tahun? 55 tahun? Atau sudah 68 tahun? Apakah orang lain mengatakan bahwa Anda sudah tua? Anda sering menemukan orang yang telah berusia 80 tahunan, masih aktif, dan tetap bersemangat. Akan tetapi ada pula orang yang masih berumur 50 tahun, sudah tampak loyo, pucat, untuk berjalanpun harus dipapah. Semua ini terletak pada bagaimana Anda mengelola tubuh sendiri. Jika mengerti menjaga kesehatan, pandai mengelolanya, penyakit bisa dihindari, Anda bisa tetap sehat, ...

Banyak buku diet mengajarkan minum jus buah, tapi mungkin tidak menyadari bahwa dengan menge-jus bisa menghilangkan serat sampai 90%, penyerapan di usus sangat cepat, indeks glikemik menjadi tinggi, tidak sehat! Boba, minuman miskin serat, berkalori tinggi yang membuat berat badan cepat naik dan akhirnya timbul penyakit. Kedua jenis minuman ini menghasilkan total kalori yang sangat besar, tak heran angka obesitas ada anak terus meningkat. Mengonsumsi menu berkalori tinggi memicu kenaikan berat ...

VIRUS CORONA BAR COVID 1 Dunia sedang digemparkan oleh virus yang terkenal dengan nama Covid 19 Pe virus ini begitu cepat. Dampak yang ditimbulkan mulai merambah ke segala se hanya kesehatan dan jiwa saja tapi juga sampai ke sektor ekonomi dan keberla suatu negara. Orang-orang pun menjadi panik dan berita hoax pun menyebar mana. Di Indonesia, rata-rata terjadi pelipatan kasus per dua hari. CNN I mencatat bahwa per Rabu 1 April 2020, jumlah orang yang terinfeksi virus ini di I mencapai ...

Masalah di kaki adalah salah satu komplikasi diabetes yang sangat serius. Terlambat mencegah bisa berakibat fatal, yang berujung pada amputasi. Saraf kaki yang sudah rusak sangat sulit diperbaiki, bahkan ada yang menyebutkan bahwa hal itu tidak mungkin disembuhkan. Jadi sebelum timbul luka, apalagi infeksi, semua orang perlu memahami dan mempraktikkan cara mencegahnya sejak dini Namun, para penderita diatebes sebaiknya tidak buru-buru takut. Berfokuslah pada perubahan gaya hidup dengan mengatur ...

Penyebab kematian terbesar di dunia adalah penyakit jantung dan pembuluh darah otak (kardio-serebro-vaskular). Lebih dari 50% di antaranya berkaitan langsung dengan diabetes. Fakta yang mengerikan adalah terdapat satu orang per enam detik atau sepuluh orang per menit yang meninggal akibat diabetes—kebanyakan lewat serangan jantung dan stroke. Komplikasi diabetes timbul akibat kontrol gula tidak teratur, gaya hidup yang keliru, tidak disiplin berdiet, enggan minum obat, atau berolahraga. ...

Kebanyakan kerusakan ginjal berawal dari kencing manis atau diabetes. Dari urusan gula ini permasalahan merambat ke saringan bocor dan penyakit ginjal. Semakin memahami duduk persoalannya, semakin mudah kita memerangi dan mengalahkan diabetes serta menghindari kemungkinan sakit ginjal. Bahkan mereka yang sudah terkena gagal ginjal pun bisa mengendalikannya apabila mengetahui dan memahami apa yang sebenarnya terjadi. Saat kerusakan ginjal terjadi, kita pun perlu tahu bagaimana cara menanganinya ...

"Buku ini harus dan perlu dibaca! Karena, diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang paling sering ditemukan pada abad ke-21 ini. Senjata paling ampuh untuk mengalahkan diabetes adalah mengenal dan memahaminya. Keberhasilan penderita mengontrol gula darah akan membuat Anda terhindar dari berbagai komplikasinya, seperti obesitas, penyakit jantung, stroke, ginjal, impotensi, dan bahkan kematian. Pembahasan di sini mencakup semua tentang penyakit diabetes, misalnya penyebabnya, ...

""" Diabetes adalah penyakit yang bisa merusak semua organ tubuh, mulai dari ujung kepala sampai ujung kaki. Komplikasi diabetes timbul karena kontrol gula tidak teratur, gaya hidup keliru, tidak disiplin berdiet, minum obat tidak teratur, dan/atau malas berolahraga. Buku ini membahas semua komplikasi yang bisa ditimbulkan diabetes, mulai dari jantung, saraf, kaki, mata, ginjal, kulit, dan masih banyak lagi. Tak kalah penting lagi, semua strategi untuk mencegah dan mengatasi komplikasi ini ...

Jadi pasien diabetes itu tidak enak, menyusahkan, dan sengsara karena Anda harus mulai menjalani kehidupan yang penuh disiplin. Makan minum harus dijaga, olahraga perlu teratur, obat tidak boleh dilupakan. Apabila Anda lalai melakukannya, bermacam-macam komplikasi akan bermunculan. Sakit jantung, stroke, gagal ginjal, mata buta, kaki membusuk, atau impotensi, adalah sebagian dari komplikasi diabetes yang menakutkan. Tiap 10 detik ada satu orang atau tiap satu menit ada 6 orang yang meninggal ...