Pedoman Pertama Psikiater untuk Generasi Antistres. Dalam menghadapi klien yang tak terhitung jumlahnya, yang menderita gangguan psikosomatis akibat kerja lembur dan beban keluarga, dr. Chen Yen-I memberi peringatan: “Seseorang jatuh sakit karena mereka terlalu pandai menahan stres!” Buku ini berfokus pada berbagai realitas ‘lelah hidup’. Sama halnya seperti tengah melakukan konsultasi tatap muka, Berani Menghadapi Emosi Negatif menguraikan semua simpul tekanan di ...

Kita sering banget merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan orang lain. Merasa semua yang sudah kita lakukan masih belum cukup. Merasa bahwa diri ini masih banyak kurangnya. Kita fokus sama kebahagiaan orang lain tapi kita justru nggak tahu tentang kebahagiaan diri sendiri. Kita sering banget memaafkan dan menoleransi sikap orang lain tapi kita justru keras banget sama diri sendiri. Bukannya nggak boleh membahagiakan orang lain. Bukannya nggak boleh memprioritaskan orang lain. Tapi, ...

Terima kasih karena telah meneruskan hidup yang tidak pernah mudah. Menjalani hidup dengan apa pun alasannya, entah karena semangkuk mi instan favorit atau untuk menanti pertemuan dengan orang kesayangan. ...

Kenapa harus aku yang berusaha lebih keras dari orang lain Situasi yang aku rasakan mengajariku untuk menjadi lebih bersyukur. Membuatku sadar bahwa, “Dewasa itu seperti ini, ya.” Diri ini seperti dipaksa untuk menjadi lebih kuat setiap harinya. Dalam satu waktu, diri ini pun bisa melemah. Batin ini seperti ‘membunuh’ raga secara perlahan, “Rasanya ingin menyerah saja.” Dalam kesulitan ini akhirnya membuatku sadar bahwa, “Diri ini tidak perlu ...

Gagal, jatuh, terpuruk, menjadi fase-fase yang mungkin akan terjadi di hidup kita, bahkan bisa datang berulang kali. Bukan berarti pada akhirnya kita harus menyerah. Justru, kita harus semakin yakin untuk melangkah, semakin yakin untuk menentukan pilihan. Pelajaran hidup seharusnya membuat kita menjadi pribadi yang lebih berani, tangguh, dan lebih bijak. Meski hidup ini dipenuhi dengan banyak risiko, tetapi janganlah menjadi pribadi yang penuh dengan keragu-raguan. Yakinlah pada diri sendiri, ...

Pada dasarnya setiap manusia memiliki karakternya masing-masing. Tapi, sering kali yang menjadi sorotan adalah sisi lemah atau buruknya saja. Seperti halnya introver. Banyak orang mengatakan bahwa seorang introver tidak asik untuk diajak berteman, membosankan. Tanpa mencoba mengenalnya lebih jauh, mencoba memahami apa yang sebenarnya dia rasakan dan alami. Dalam buku ini, penulis menceritakan tentang, “Introver itu seperti ini, lho.” Introver tidak selalu diam, tidak selalu pasif, ...

Di setiap hal yang telah terjadi, di setiap takdir yang Tuhan beri—ada banyak kebaikan bagi diri kita. Menyerah dengan keadaan rasanya bukan pilihan yang tepat. Mari kita terima dan hadapi takdir yang telah Tuhan beri dengan rasa sabar dan penuh syukur. Karena nyatanya, yang menurut kita sulit untuk dijalani sudah berhasil dilewati dengan baik. ...

“Bagaimana mengetahui diri maunya apa, ketika hal sederhana seperti mendefinisikan perasaan saja menjadi suatu tugas yang sulit?” ...

Tidak ada yang bisa meredupkan semangatmu. Tidak ada yang bisa menghambat ke mana lajumu. Diri sendirilah yang menentukan tujuan dan arah langkahmu. Bukan dia, mereka, atau orang lain yang akan memutuskan. Jadi, kenapa harus memikirkan ucapan orang lain. Cukup lakukan yang terbaik sesuai dengan isi hatimu. Karena setiap orang punya sudut pandangnya masing-masing. ...

Kenapa, ya, akhir-akhir ini sering merasa cemas. Apa karena hidup nggak sesuai harapan? Apa karena nggak bisa jalani hidup seperti orang lain? Kalau kamu merasakan hal yang sama, tenang, kamu nggak sendirian kok. Jika kamu merasa sedih dan ingin menangis, ya, menangislah. Kamu nggak harus sekuat baja atau setegar karang. Manusia, ya, manusia—makhluk dengan banyak keterbatasan. Jadi, kalau sedih silakan menangis. Kalau bahagia silakan tertawa. Terpenting, terimalah dirimu yang apa ...

Surat Buat Kamu Aku ucapkan terima kasih untukmu yang tengah menggenggam buku ini. Walau aku tidak tahu siapa nama dan di mana kamu berada, but thanks. Terima kasih sudah memberikan kesempatan kepada buku ini untuk sampai di tanganmu. Terima kasih karena kamu ingin berubah lewat buku ini. Terima kasih karena ingin menjadikan buku ini sahabat dalam perjalananmu meraih mimpi. lni bukan sebuah kebetulan. Ini adalah takdir yang sudah digariskan oleh Tuhan. Semoga, apa yang tersampaikan dalam buku ...

Sedih, senang, suka, duka akan datang dan pergi. Semua akan berlalu. Semua akan baik-baik saja. Jangan hukum dirimu sendiri. Jangan salahkan dirimu sendiri. Kita sampai di sini saja sudah luar biasa. Toh, hidup hanya sementara. Jalani dengan berterimakasihlah pada diri. ...

An easy way to get your favourite books. Hidup ini bukanlah perkara masalah tanpa penyelesaian. Terkadang malah pikiran kitalah yang menjadikannya seperti benang kusut. Merasa berlebihan terhadap suatu hal yang sebenarnya tidak perlu. Marah yang tidak beralasan. Sedih yang tidak tahu batas. Kecewa tanpa mengenal maaf. Tidak ada yang salah dengan perasaan buruk. Kita boleh menangis, marah, sedih, kecewa—karena itu hal wajar. Tapi, semua itu ada batasnya. Kecewalah secukupnya, ...

Belajar untuk bisa lebih percaya pada diri sendiri. Yakinkan diri sendiri kalau kita mampu menggapai semua mimpi. Yakin kalau diri ini memang bisa melakukannya, apa pun itu yang ingin diraih. Kalau bukan kita yang percaya, terus siapa lagi. Tidak apa-apa berjalan lebih lambat. Tidak apa-apa melangkah secara perlahan. Karena toh kita tidak sedang berlomba, kita hanya sedang berusaha. ...

Di dalam kesunyian, kita temukan keheningan—sebuah jalan pada kewisesaan semesta. Melalui ragam kata, kita mengagungkan keheningan. Khidmat, khusyuk, ataupun damai. Dari keheningan itu juga, kita melihat diri sendiri sebagai semesta kecil yang terhubung pada dunia sebagai semesta besar ...

Tentu saja tidak pernah kita rencanakan untuk menghadirkan kehilangan dan kesedihan dalam hidup ini. Keduanya tidak dapat dihindari, semua orang pasti akan merasakannya, di waktunya masing-masing. Kesedihan akan mengajarkan kita arti dari kebahagiaan. Sedangkan kehilangan akan mengajarkan kita untuk lebih menghargai kehadiran seseorang. Tidak perlu ada yang ditakuti dari kehadirannya, pun tidak perlu ada yang disalahkan atas datangnya rasa ini. Karena hadirnya kehilangan dan kesedihan menjadi ...

Kamu adalah bagian yang belum aku tamatkan ceritanya. Mungkin, mengingatmu dengan cara yang tidak menyakitkan mampu membantuku melupakanmu—suaramu yang sangat menenangkan, caramu tertawa saat mendengar leluconku, bahkan masih dapat kuingat lembutnya suaramu saat berbicara padaku. Karena adanya dirimu, aku belajar bag ...