Sama seperti buah pisang, pepaya adalah buah yang paling umum diberikan kepada bayi ketika ia harus mulai mengonsumsi makanan padat pertamanya. Selain teksturnya yang lembut (sehingga aman dikonsumi bayi) dan rasanya yang manis (sehingga disukai bayi), pepaya termasuk buah yang mengandung banyak sekali zat gizi yang dibutuhkan anak untuk tumbuh dan berkembang optimal. Semua bagian pohon pepaya bermanfaat bagi manusia dan, yang lebih penting lagi; buah pepaya sangat mudah kita peroleh karena ...

220 TIPS Makanan Hemat & Sehat untuk Keluarga “Mati gaya deh aku kalau harus memikirkan makanan untuk keluarga,” ujar seorang ibu muda yang memiliki dua anak balita. “Biasanya si Mbak sih yang urus makanan,” tambahnya. Inilah gambaran sebagian besar keluarga muda sekarang, makanan keluarga diurus oleh asisten rumah tangga. Padahal, makanan keluarga sangat penting tidak hanya untuk ayah dan ibu; tetapi, terutama, untuk anak-anak agar bisa tumbuh dan berkembang dengan ...

Teksturnya yang lembut dan rasa manisnya yang alami membuat pisang paling umum diberikan kepada bayi ketika ia mulai diperkenalkan kepada makanan padat. Tidak hanya itu. Buah pisang juga merupakan salah satu dari sedikit jenis buah yang mengandung 6 kelompok vitamin yang utama; yaitu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Itulah sebabnya, anak-anak yang lebih besar pun sangat baik untuk mengonsumsi pisang. Apalagi, buah pisang banyak jenisnya, relatif murah harganya dan bisa ...

"An apple a day, keeps the doctor away”. Pepatah ini secara umum menyatakan bahwa mengonsumsi buah-buahan setiap hari akan membuat tubuh kita selalu sehat. Ya, sejak dahulu kala buah apel sudah diyakini bisa memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Tidak hanya mampu meningkatkan imunitas tubuh, apel juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan gigi dan melindungi sel-sel otak dari proses gangguan degenerasi saraf seperti Alzheimer. Namun demikian, anak-anak umumnya memang ...

Bayam adalah salah satu jenis super-food, karena kandungan zat gizinya yang amat banyak dan tinggi. Antara lain: zat besi, biofl avonoids, Vitamins A, B2, B6, C, E and K, magnesium, asam folat, manganese, besi, kalsium, potasium, protein, phosphorus, copper, selenium, niasin dan seng. Tidak hanya itu. Bayam juga sangat mudah didapat, relatif murah harganya dan mudah pengolahannya. Masalahnya, walaupun bayam umumnya sudah diperkenalkan kepada anak sejak ia mendapatkan makanan padatnya yang ...

Labu kuning adalah salah satu jenis super-food, karena kandungan zat gizinya yang amat banyak dan tinggi. Antara lain: Vitamin A, Vitamin C, beta karoten, zinc, potasium dan serat. Sayangnya, belum banyak orangtua yang memasukkan labu kuning sebagai bahan makanan dasar untuk hidangan keluarga atau anak-anak. Padahal, khususnya, pada bulan Oktober, “labu kuning” banyak muncul di pasaran, tetapi lebih sebagai hiasan atau pernak-pernik yang berhubungan dengan tradisi Halloween yang ...

Berbagai kegiatan yang berhubungan dengan makan dan makanan dilaksanakan di sekolah untuk mengenalkan kepada para murid mengenai berbagai jenis makanan bergizi. Juga, membiasakan para murid untuk menerapkan pola makan sehat. Diperlukan kerjasama antara anak, orangtua, dan sekolah agar tujuan dari berbagai kegiatan yang berhubungan dengan makan dan makanan di sekolah ini bisa mencapai tujuannya. Hal-hal yang dibahas dalam buku ini, antara lain: - Anak usia sekolah & permasalahan ...

Paprika merupakan sayuran yang sarat manfaat bagi anak. Disamping kandungan gizinya yang amat tinggi (kandungan vitamin C di dalam paprika, 3 kali lebih banyak dibanding jeruk, si “sumber vitamin C”), paprika juga bisa membantu mengenalkan rasa pedas kepada anak-anak yang baru mengenal rasa pedas, diusianya yang ke 2-3 tahun. Masalahnya, anak-anak pada umumnya tidak menyukai paprika. Jadi, bagaimana? Ya, orangtua perlu lebih kreatif untuk bisa mengenalkan paprika kepada buah ...

"Saat-saat memasuki bulan puasa dan menjelang Lebaran, ibu dan ayah kerap panik dan waswas, karena akan segera ditinggal pembantu rumah tangga atau babysitter mudik. Padahal, dengan sedikit upaya, kepanikan dan rasa was-was ini bisa lho kita atasi. Kuncinya adalah, menemukan strategi tepat dan siap mental menjalani “peran baru” di rumah (menggantikan pembantu rumah tangga atau babysitter untuk sementara waktu). Buku ini mengajak ibu dan ayah untuk mengenali empat masalah yang sering ...

Wortel adalah salah satu sayuran yang sarat manfaat bagi kesehatan anak,dan umum diberikan bunda untuk makanan padat pertama para bayinya.Ini karena selain sarat kandungan gizinya, wortel juga aman diberikan kepada bayi.Bagi anak-anak yang lebih besar, wortel disukai karena teksturnya yang renyah dan rasanya yang manis. Anak-anak bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara;seperti dimakan mentah, direbus, dikukus, ataupun dipanggang. Masalahnya, tidak semua anak menyukai wortel.Buku ini bisa ...

"50 Fakta Tomat, 10 Ide Kreatif & 25 Resep Tomat untuk Anak Tomat merupakan sayuran yang sarat manfaat, juga bagi anak. Karenanya, orangtua perlu memasukkannya ke dalam menu makanan anak setiap hari. Masalahnya, anak-anak pada umumnya tidak menyukai tomat. Jadi, bagaimana? Ya, orangtua perlu lebih kreatif untuk bisa mengenalkan tomat kepada buah hatinya dengan cara-cara yang lebih menyenangkan. Buku ini menyediakan berbagai cara yang menyenangkan tersebut, yaitu: - Mengenalkan ...

"""50 Fakta Brokoli, 10 Ide Kreatif, 25 Resep Brokoli untuk Anak Brokoli merupakan sayuran yang sarat manfaat bagi anak. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa brokoli merupakan sayuran yang paling bergizi, dibanding asparagus, kembang kol, bayam, ataupun wortel. Karenanya, orangtua perlu memasukkannya ke dalam menu makanan anak setiap hari. Brokoli pun bisa diolah menjadi aneka jenis hidangan mulai dari sup sampai campuran pasta. Masalahnya, anak-anak pada umumnya tidak menyukai brokoli. ...

Buku yang memberikan banyak informasi tentang kebutuhann gizi pada anak, dan buku 365 hari MP-ASI Plus siap menjadi sahabat anda bertualang akan gizi anak setiap hari, selama satu tahun. disusun untuk menjawab kebingungan para ibu, yaitu : 1. 365 hari menu makanan bayi usia 6-18 bulan 2. ratusan info gizi, bahan makanan, dan tip masak sehat untuk anak dan keluarga 3. sharing para ibu berkaitan den gan pola makan sehat anak 4. daftar belanja, catatan ibu, dan "FRAME"foto si ...

"""Masak adalah kegiatan yang sangat jarang dilakukan oleh anakanak kita. Padahal, banyak sekali manfaat yang bisa didapat anak dari kegiatan memasak. Antara lain: mengenal berbagai jenis bahan makanan bergizi, mendapatkan berbagai keterampilan baru, dan meningkatkan rasa percaya diri. ● Melalui kegiatan memasak bersama si kecil ini pun Anda bisa menanamkan pola makan sehat pada diri si kecil. Jadi, singkirkan keengganan dan siapkan waktu untuk menikmati kebersamaan Anda dan si kecil di ...

Keterampilan makan dan perbendaharaan akan rasa dan tekstur dari berbagai variasi makanan anak-anak usia 4-6 tahun semakin berkembang. Dan, kalau selama ini Anda selalu menyediakan makanan-makanan bergizi seimbang dan memberinya makan pada waktu-waktu yang teratur setiap hari; maka si kecil juga sudah mengenal pola makan yang baik. Anak-anak seusia ini memang sudah merupakan konsumen aktif, sehingga mama dan papa bisa mulai mengajaknya ikut mengatur makanannya sendiri. Memberi 'kekuasaan' ...

Setelah sejak usia 9 bulan mulai berkenalan dengan makanan padat, pada usia 1-4 tahun ini si kecil mulai bisa mengonsumsi makanan yang sama dengan makanan yang dikonsumsi anggota-anggota keluarga lainnya. Ini karena makanan padat sudah menggantikan susu, sebagai jenis makanan yang dominan dikonsumsi anak. Aspek terpenting pada tahap usia ini adalah penumbuhan kemandiriannya dalam hal makan. Hal-hal yang dibahas dalam buku ini, antara lain: -Agar Anak Mau Mengonsumsi Makanan ...

Selama ini camilan untuk anak masih dianggap makanan yang kurang penting dibanding tiga makanan utama lainnya, yaitu sarapan, makan siang, dan makan malam. Padahal, camilan memiliki fungsi yang sama pentingnya dengan tiga makanan utama lainnya, dalam hal pemenuhan kebutuhan energi dan zat-zat gizi bagi si kecil. Karenanya, pemberian camilan untuk si kecil juga harus Anda rencanakan dengan matang. - Seperti apa camilan sehat untuk anak ? - Kapan camilan harus diberikan kepada anak ? - ...

Manfaat ASI (Air Susu Ibu) bagi bayi dan mama sudah tidak perlu kita perdebatkan lagi. Dan, semua mama pasti bisa menyusui bayinya. Tetapi, pada prakteknya ternyata tidak demikian. Banyak mama yang terpaksa berhenti memberikan ASI-nya, atau bahkan tidak menyusui sama sekali, karena berbagai masalah. Buku ini mengajak para mama untuk lebih mengenali beragam manfaat ASI dan juga beragam masalah yang mungkin dihadapi mama untuk memberikan ASI kepada bayinya. Antara lain: - Masalah puting susu ...