Buku ini menguraikan cara hidup sehat dengan berpuasa memakai bahasa awam yang sederhana, dan jauh dari istilah kedokteran yang rumit. Apa untung ruginya berpuasa? Bagaimana mengatur jam berpuasa yang benar? Hidangan apa yang perlu dinikmati dan menu apa yang sebaiknya dihindari? Bagaimana langkah-langkah gaya hidup sehat yang harus dijalani? Semuanya akan dikupas tuntas. Puasa adalah diet yang disusun dengan peraturan waktu yang benar. Puasa untuk kesehatan tidak mendatangkan beban dan membuat ...

Dalam dunia kedokteran, diabetes bisa dikendalikan dengan baik lewat suntikan insulin atau minum obat, tapi dapat pula dengan pengaturan gaya hidup dan pola makan yang benar. Para ahlil mengatakan gula darah pasien yang well-regulated, atau wellcontrolled, disebut pula sebagai "terkendali dengan baik". Buku ini ditulis berdasarkan kisah nyata dua pembaca buku Penulis bukan pasien yang berusaha dan mau belajar memahami langkah-langkah memerangi diabetes. Mereka mengirim surel yang mengisahkan ...

- ...

Gaya hidup sekarang sudah berubah. Begitu keluar rumah, aneka penjual makanan, kafe, dan restoran mudah ditemukan. Apalagi penjualan makanan secara onlinesemakin membuat kita mudah mendapatkan aksesterhadap makanan. Bisakah penderita diabetes mengikut gaya hidup masa kini tanpa rasa khawatir? Jawabannya tentu saja bisa! Kunci yang paling penting adalah: mengatur diet dan cara makan yang benar. Kata "diet" berarti makanan yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Buku ini ...

MENGENDALIKAN ASAM URAT Tak sekadar menyebabkan nyeri dan bengkak di satu bagian hingga ke seluruh tubuh, asam urat yang tak terkendali bisa berdampak ke organ tubuh lainnya, dapat merusak dinding pembuluh darah kemudian memicu serangan jantung dan stroke. Sebaliknya, penyakit lainnya pun bisa ikut menyulut naiknya asam urat, seperti gagal ginjal, diabetes, obesitas, atau kanker. Upaya mengalahkan asam urat yang tinggi harus dilakukan secara menyeluruh: melalui mengatur diet dan gaya hidup, ...

HATI-HATI DENGAN HATI Perlemakan hati (fatty liver) ini tidak bisa dianggap main-main, dampaknya bisa mengarah ke pengerutan atau sirosis hati (liver cirrhosis). Jaringan hati yang sudah rusak tak bisa diperbaiki lagi, yang berujung pada kanker dan kematian. Tetap berfokus pada perlemakan hati, buku ini akan membahas juga akibat yang ditimbulkannya. Masalah di hati pun bisa berdampak pada masalah di jantung, ginjal, serangan stroke, dan bahkan kanker, karena organ hati dapat ...