GAYA HIDUP ANTI VIRUS Resep Jus, Smoothie & Minuman Rempah Penguat Kekebalan Tubuh Pada musim berkembangnya berbagai macam virus dan bakteri serta berbagai macam penyakit maka peran sistem kekebalan tubuh tentu menjadi sangat penting. Dengan paparan virus dan bakteri yang sama maka tidak semua orang akan terinfeksi oleh paparan virus dan bakteri tersebut. Orang yang terinfeksi adalah yang mempunyai sistem kekebalan tubuh rendah dan atau yang mempunyai penyakit kronis seperti penderita ...

Berbagai perubahan gaya hidup saat ini mencakup pergeseran pola makan, pola gerak, pola stress serta pola istirahat membuat keseimbangan tubuh terganggu termasuk keseimbangan asam basa. Padahal suatu keseimbangan di dalam tubuh akan membuat tubuh itu menjadi kuat dan kokoh. Tubuh butuh asam dan butuh basa, keseimbangan ini akan menguatkannya satu sama lain. Belum terlambat untuk mengkondisikan tubuh pada keadaan yang seharusnya. Tubuh mahakarya sang pencita, kewajiban kita untuk ...

Seringkali kiat mendengar isti lah darah kental, dan ini terjadi pada mereka yang berusia masih muda, yaitu di bawah 45 tahun. Keadaan ini ternyata berhubungan erat dengan pola makan seseorang yaitu susunan menu hidangan yang ti dak tepat. Tidak jarang kita melihat piring makan sesorang hanya terdiri dari karbohidrat dan protein yang diolah dengan minyak banyak. Jikapun ada sayuran buah, jumlahnya sangat sedikit. Rita Ramyulis telah banyak menganalisis aneka makanan jajanan kategori “one dish ...

Anak dan Remaja gemuk jelas ti dak sehat dan akan berpengaruh negati f pada kehidupannya saat dewasa nanti . Tapi menurunkan berat badan anak dan remaja dengan cara yang ti dak tepat maka akan menganggu pertumbuhannya. Diet REST Anak adalah diet untuk membuat berat badan dan ti nggi badan anak menjadi proporsional. Diformulasikan oleh penulis menjadi suatu aturan yang mudah untuk dijalankan anak, berdasarkan dari pengalaman penulis menangani kasus anak dan remaja gemuk dan atau pendek ...

PADA SAAT BERADA DI LUAR RU,MAH, TERLEBIH DI KANTOR KITA SERING KALI MENGABAIKAN PENTINGNYA ASUPAN GIZI SEHARI-HARI DENGAN MEMBELI JAJANAN YANG BELUM TENTU BAIK KADAR GIZINYA.PADAHAL, AKAN LEBIH BAIK JIKA MEMBAWA BEKAL YANG DISIAPKAN DARI RUMAH KARENA LEBIH TERJAMIN KEBERSIHAN DAN PROSES PEMBUATANNYA.BUKU INI MENYAJIKAN RESEP MAKANAN BEKAL YANG LEZAT DAN BERGIZI TINGGI. ...

KETIKA anak berusia di atas 3 tahun, biasanya muncul keluhan seperti ini dari para ibu: “Kok anak saya suka pilih makanan”, “tidak suka sayuran”, “makanan diemut”, “tidak nafsu makan”, “berat badan kurus”, “tinggi badan di bawah rata-rata”, “lesu, letih, lelah bahkan lemot dan terkesan tidak pintar.” Atau sebaliknya “makan tidak terkontrol, tidak mengenal rasa kenyang”, “berat badan ...

100 Resep 20 Khasiat: 1. Mengatasi Anemia 2. Mencegah Cacat Tabung Otak Janin dan Meningkatkan Kecerdasan 3. Mood Disturbance 4. Mencegah Osteoporosis 5. Antioksidan Kuat 6. Meningkatkan Jumlah dan Mutu ASI 7. Mencegah Bau Badan dan Bau Mulut 8. Mengoptimalkan Fungsi Saluran Pencernaan 9. Mengatasi Konstipasi 10. Detoksifikasi dan Kesehatan Hati (Liver) 11. Menurunkan Tekanan Darah 12. Menurunkan Demam 13. Mencegah Infeksi 14. Menurunkan Lemak Darah 15. ...

Diet Rest (Rendah Energi Seimbang Teratur), kapan Anda membutuhkannya? Jika Anda mempunyai berat badan lebih (overweight dan obesitas), sering merasa capek dan lelah serta tidak bersemangat, mudah mengantuk padahal jam tidur sudah melebihi 8 jam, nafas tidak kuat atau “ngos-ngosan” ketika naik turun tangga, tampak lebih tua dari usia yang sesungguhnya, kulit kering, tidak cerah bahkan berkeriput padahal belum menopause, buang air besar agak sulit dan tidak lancar. Prinsip Diet ...

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang umum terjadi di masyarakat. Jika tidak ditangani dengan baik, penderita hipertensi berisiko mengalami gangguan kardiovaskuler seperti gagal jantung, bahkan kematian mendadak. Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah dan menangani hipertensi? Salah satu caranya yaitu mengatur pola makan. Konsumsi buah dan sayur serta meminimalkan penggunaan lemak dalam makanan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Dalam buku ini, dihadirkan cara ...

Setiap orang tua tentu menginginkan anaknya tumbuh sehat. Namun, anda tidak selalu bisa mengontrol makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh anak, termasuk saat ia di sekolah. Jajanan di sekolah banyakj yang tidak memenuhi standar gizi untuk anak, bahkan dapat berisiko terhadap kesehatan karena mengandung pewarna buatan atau pengawet. Untuk menyiasatinya, pastikan Anda memberikan bekal sekolah yang sehat dan bergizi. Buku ini menyajikan 75 Resep bekal anak sekolah yang terdiri dari 28 ...

Kehamilan merupakan momen spesial yang ditunggu-tunggu oleh para calon ayah dan ibu, terutama bagi mereka yang baru pertama kali mengalaminya. Rasa bahagia, cemas, dan takut, turut memberikan warna tersendiri dalam proses kehamilan. Perubahan fisik calon ibu tentu saja berimbas pada asupan gizi yang dibutuhkan. Calon ibu harus dapat memenuhi kebutuhan gizi bagi dirinya sekaligus janin yang dikandungnya. Buku ini akan memberikan 32 resep makanan untuk kehamilan trimester 1 serta 68 resep ...

Jika bayi Anda sudah berumur di atas 6 bulan maka sudah saatnya ia 'berkenalan' dengan makanan pendamping ASI. Berikan makanan pendamping ASI yang sehat dan tepat untuk mendukung pertumbuhan tubuh dan otaknya. Buku ini memuat lebih dari 60 resep makanan bayi berupa: 11 resep bubur, 10 resep jus buah, 20 resep bubur saring, dan 20 resep nasi tim. Semua resep tersebut tersusun dalam menu 10 hari, lengkap dengan informasi kandungan gizi sesuai kebutuhan bayi. Simak pula langkah-langkah olah tubuh ...

Jangan takut pada kolesterol. Risiko terkena hiperkolesterolnemia atau kolesterol tinggi bisa diminimalisir dengan cara yang tepat. Kuncinya adalah pengaturan asupan kolesterol dan lemak jenuh serta perbanyak makanan berserat. Buku ini memuat contoh pengaturan menu selama 10 hari dan 80 resep makanan yang terdiri dari aneka resep sarapan, lauk, sayuran, minuman, dan camilan, lengkap dengan informasi nilai gizi. Mulailah hidup sehat dari sekarang. ...

Buku ini memaparkan 17 alternatif cara pelangsingan sebagai bahan pertimbangan Anda. Mulai dari diet, olahraga, herbal, akupunktur, hingga cara modern. Buku ini pun dilengkapi dengan POSTER TABEL KALORI yang Anda butuhkan saat pelakukan program pelangsingan ...

Proses menyusui sejak dini dapat memperkuat ikatan antara ibu dan bayi. Ikatan ini adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan perkembangan emosi dan kepercayaan diri anak nantinya. Untuk mendapatkan ASI berkualitas, ibu memerlukan gizi dan nutrisi yang baik. Dal buku yang ditulis Ahli Gizi ini, Anda akan mendapatkan pengaturan menu 10 hari dan 92 resep masakan, lengkap dengan informasi nilai gizi. Buku ini juga dilengkapi dengan ulasan tentang olah tubuh bagi ibu menyusui yang berguna ...