Apakah Anda memiliki kecemasan berlebih yang tidak Anda harapkan? Apakah
ketakutan-ketakutan yang membayangi Anda membuat Anda tertekan? Apakah
kegelisahan Anda mengganggu kehidupan Anda sehari-hari?
Seharusnya jangan sampai terjadi seperti itu.<P>
Menggunakan teknik-teknik yang terbukti efektif, psikolog kenamaan, Profesor
Daniel Freeman dan penulis bidang psikologi, Jason Freeman, merangkum
riset-riset terkemuka untuk membantu Anda menaklukkan kecemasan Anda
dan merasa lebih tenang, fokus, dan seimbang (menunjukkan kepercayaan diri,
kesadaran diri, dan tekad).<P>
Ketika Anda telah selesai membaca buku yang unik ini, Anda
akan dapat:<P>
*Menggunakan strategi-strategi yang terbukti efektif untuk mengelola
dan mengurangi kecemasan dan kegelisahan Anda.
*Menumbuhkembangkan perasaan positif yang akan memperbaiki suasana
hati (mood) Anda dan menjauhkan Anda dari kegelisahan.
*Meningkatkan kualitas tidur, pola makan, kesehatan, dan kebugaran
Anda sehingga Anda tidak merasa terkuras dan merasa lebih bersemangat.<P>
Ketika kita merasa cemas atau gelisah, kita cenderung menganggap tidak ada
yang bisa kita lakukan untuk merasa lebih baik?sehingga kita hanya berusaha
bertahan menghadapi masa sulit itu. Sebenarnya kita memiliki kendali yang
jauh lebih besar dibandingkan yang kita pikirkan. Kita bisa meningkatkan suasana
hati kita. Kita bisa menaklukkan kecemasan kita. Kita dapat tetap tenang
dan menjalani hidup sehat serta bahagia.