Kulit sehat. segar. dan mulus adalali dambaan kita semua. pria maupun wanita. Sayang, banyak orang yang mengabaikan atau malah tidak memahami kondisi kulitnya sendiri. Gangguan kesehatan pada kulit sering dibiarkan berlarut-larut dan baru dikonsultasikan ke dokter setelah menjadi parah dan mengganggu. Agar memiliki kulit yang sehat, perlu juga selalu mewaspadai kondisi kulit di setiap bagian tubuh, termasuk rambut dan kuku. Harap berhati-hati pula pada sengatan matahari dan penggunaan ...

Food combining saat berpuasa, bagaimana caranya? Apa manfaatnya? Melalui buku ini Erikar Lebang memberi berbagai kiat berpuasa dengan cara/ood combining. Saat sahur mulailah dengan mengonsumsi buah segar kemudian dilanjutkan menu karbohidrat/pati. Selain itu jauhi makanan minuman yang sekadar manis saat berbuka. Hasilnya tubuh tetap segar dan sehat walaupun saat berpuasa. Puasa secara benar, menghentikan masuknya makanan dan minuman yang berpotensi sebagai pembentuk sampah dalam tubuh. ...

Kualitas kesehatan tak hanya ditentukan oleh apa yang kita makan, tapi lebih oleh bagaimana makanan dikonsumsi. Dengan kata lain, bukan pilihan makanan, tapi pola makan yang baiklah yang dapat menjamin hidup sehat. Namun, yang lebih sering terjadi, demi kesehatan banyak orang secara membabi buta berpantang mengonsumsi jenis-jenis rnakanan tertentu. Jeroan begitu diyakini merupakan sumber penyakit dan karenanya langsung dimasukkan dalam black list makan-an yang wajib dihindari. Padahal, organ ...

Proses penuaan sebetulnnya dapat dicegah, atau setidaknya ditunda. Umur boleh terus bertambah, tetapi penuaan sel bisa diperlambat, bahkan, kelak, mungkin bisa dihentikan sama sekali kita mematikan putar jarum jam. So, why don`t we try stopping the clock! Munculnnya keseriusan menghadapi masa lanjut usia (lansia) adalah gejala alamiah. Siapa pun dapat mengalaminnya, termasuk Anda. Namun, benarkah memasuki usia lansia sama artinnya dengan berakhirnnya masa muda nan bugar dan ceria? Apakah sudah ...

Gizi merupakan bagian penting yang tidak bisa terlepas dalam kehidupan kita sehari-hari. Bagaimana tidak paling sedikit tiga kali sehari kita mengkonsumsi makanan yang didalamnya terkandung zat gizi. Bagi keluarga pengetahuan gizi terutama gizi dasar harus bisa dimengerti. Ada enam zat gizi yang dibutuhkan tubuh yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan air dimana keenam zat gizi ini harus kita konsumsi dalam jumlah yang cukup dan seimbang. Buku ini menjelaskan ...

Buku ini ingin melengkapi apa-apa bekal elementer yang mungkin terluput dari pengisian kantong pendidikan, kesehatan, serta penambahan wawasan perempuan kita semenjak masih di kandungan ibunya, selama masa kanak-kanak, remaja, dewasa, hingga ujung usia lanjut. Untuk tercipta sosok “superwoman”, perempuan perlu dibentuk sejak awal kehidupan. Idealkah berat badannya sejak bayi, dan seberapa bergizi menu harian di meja makan ibunya. Bagaimana ia diasuh, siapa guru taman kanak-kanaknya, seperti ...

Ilmu gizi merupakan ilmu ten­tang pangan dalam hubungannya dengan kesehatan. Untuk mencapai kesehatan yang optimal diperlukan gizi seimbang, sehingga an­tara gizi dan kesehatan terjalin suatu lingkaran yang saling terkait. Pe­nyim­pangan gizi normal akan me­nyebabkan me­nurunnya derajat ke­sehatan dan me­­ningkatkan risiko berbagai penyakit infeksi maupun degeneratif. Kamus ini menjelaskan masing-ma­sing entri secara detail yang me­nyangkut ilmu gizi dari berbagai di­siplin ilmu kesehatan, ...

Mempersiapkan ā€¯hidup baruā€¯ bukanlah perkara yang mudah bagi pasangan muda. Segala aspek harus dipersiapkan baik dari segi materi, rohani, maupun jasmani. Kesemuanya itu harus dipersiapkan sesempurna mungkin. Buku ini dapat menjadi pegangan bagi pasangan muda dalam mempersiapkan diri menjalani ā€¯hidup baruā€¯ berumah tangga. Penyajian yang ringan dan menarik dapat memudahkan pembaca menyerap inti permasalahan yang dialami pasangan muda. Melalui buku ini, calon ibu pun akan memperoleh ...

Buku kecil ini terutama berisi petunjuk-petunjuk praktis yang langsung dapat diterapkan pada bayi dan batita masing-masing. Memudahkan orangtua dan secara cepat belajar mengenai kiat utama agar anak sehat, kreatif, tumbuh kembang optimal, dan cerdas multipel. Perlu adanya panduan bagi orangtua [ayah dan bunda] agar tahu cara yang tepat untuk melakukan asih, asah, dan asuh pada anak, sehingga anak mendapatkan nutrisi dan stimulasi yang tepat sesuai usianya.... Semoga pembaca buku ...

Siapa pun tentu ingin memiliki gigi sehat, kuat, dan bersih. Tetapi hingga saat ini masih ada yang mengabaikan kondisi kesehatan gigi. Banyak yang beranggapan gigi tidak terlalu penting. Padahal kerusakan gigi dapat memengaruhi kesehatan tubuh lain yang akhirnya mengganggu aktivitas sehari-hari. Buku ini membantu mengatasi permasalahan gigi dengan memberikan anjuran kesehatan gigi secara praktis. Berawal mengenal gigi, kemudian mengatasi permasalahan gigi secara mandiri di rumah. Selain itu ...

Kesehatan tidak datang dari langit, melainkan harus disikapi. Kita sendirilah yang perlu menciptakan kesehatan itu sendiri. Bagaimana cara meraih kembali anugerah kesehatan tersebut? Jawabannya mudah, berupaya mencegah penyakit. Pepatah mengatakan, mencegah penyakit lebih baik daripada mengobati. Mencegah berarti perlu mengubah sikap, tindakan, dan pola gaya hidup yang salah menjadi benar. Kesehatan adalah investasi, jangan nodai umur dengan penyakit. Kita yang mengendalikan, kita yang ...

Orang sekarang punya penyakitnya sendiri. Sebagian besar sebab salah memilih gaya hidup. Kebanyakan penyakit yang sekarang orang derita sebetulnya tak perlu terjadi. Itu hanya karena orang tidak tahu bagaimana cara membatalkannya. Sebetulnya tak perlu menjadi dokter untuk sehat sepanjang hayat. Peran dokter tidak besar membantu orang bisa membatalkan jatuh sakit. Buku ini berisi ā€¯kamusā€¯ bagaimana resep mudah dan sederhana mampu tetap sehat sampai ujung hayat di zaman sekarang. Cara ...

Buku “Jurus Sehat Tanpa Ongkos” ini mengajarkan dan menyadarkan kita bahwa kita dapat hidup dalam keadaan sehat sampai tua dengan cara yang benar dan murah. Sehat adalah “Hak Hidup Asal” yang dianugerahkan Tuhan bagi setiap orang. Semoga buku ini bermanfaat dan dapat menjadi pengganti “Dokter Keluarga” bagi masyarakat. ...

Anda ingin memiliki jantung sehat? Salah satu rahasianya ada pada makanan yang biasa kita makan sehari-hari dengan porsi yang tepat. Buku ini menyajikan beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung. ...

Tidak banyak cara buat menjadi sehat. Ada cara murah dan sederhana. Buku ini membongkar semua rahasianya. Sejatinya tidak semua penyakit bisa ditebus dengan uang. Tidak juga selalu bisa dilunasi apabila kecacatan, kelemahan, dan invaliditas disisakannya. Demi hidup yang lebih bugar, sekaligus agar serbuan penyakit bisa kita taklukkan, buku ini sehat untuk dibaca. Dr. Handrawan Nadesul, Penulis, lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya, Jakarta. Lulus ujian negara ...